山茱萸的功效与好处盘点，（对身体原来有这么多益处）
大伙儿今天得空，想跟大家伙儿聊聊我最近自个儿琢磨的一个东西——山茱萸。也不是啥专业的分享，就是我自个儿用了一段时间，感觉有点意思，记录一下，给有需要的朋友们做个参考。
我是怎么开始捣鼓山茱萸的
说起来这事儿也挺偶然的。前阵子，我老感觉这腰，不得劲儿，干点啥都提不起精神，晚上睡觉也不踏实，老是醒。年纪上来了，估摸着是有点虚了。就喜欢瞎琢磨，寻思着得找点啥调理调理。以前也模模糊糊听人说过山茱萸这玩意儿，好像对肾肝有点好处。
有一天逛药房，正好瞅见了。那山茱萸，红彤彤的，捏起来肉乎乎的。药师跟我说，这玩意儿能补肝肾，还能固涩，听着挺对我的路子。我想着那就买点儿试试呗，反正也不是啥猛药。
我的实践过程，一步一步来
第一步，就是买回来先研究研究。 我拿回家，先仔细看了看，闻了闻，一股子酸酸涩涩的味道。药师说，这玩意儿一般是去了核的果肉。我寻思着，这酸涩味儿，是不是就能收敛点
第二步，琢磨怎么吃。 我一开始也不知道咋弄，就想着最简单的法子，泡水喝。每天，我就抓一小撮，大概十来颗，放到保温杯里，用开水那么一冲。闷上一会儿，那水就变成淡红色的了，喝起来酸酸甜甜的，还带着点涩味儿。我寻思这味儿还行，不难喝。
坚持了一段时间，大概有个把星期。 每天就这么泡水喝，有时候一天泡两次。期间也没啥特别的感觉，就是觉得，好像精神头比以前稍微好点了？但也不明显。
后来我又琢磨着换个法子。 我看有些资料上说，山茱萸也能煮粥或者炖汤。我想着这样营养是不是更容易吸收？我就试着在煮小米粥的时候，扔几颗进去。煮出来的粥，带着一股淡淡的果香，味道还挺特别的。
再后来我炖鸡汤、排骨汤的时候，也顺手放几颗。因为山茱萸本身有点酸味，我发现炖肉的时候放一点，还能解腻，汤的口感也丰富一些。
用了一段时间，我发现的一些变化
这么断断续续地用了能有一个多月，主要还是泡水和煮粥。你还别说，真有点儿变化：
- 最明显的感觉是，腰好像没那么酸软了。 以前坐久了或者早上起来，腰那块儿老不得劲儿，现在感觉轻松了不少。
- 晚上起夜的次数也少了。 以前一晚上得起来两三次，现在有时候能一觉到天亮，或者顶多起来一次。这点我挺满意的。
- 还有就是，感觉不容易出虚汗了。 我以前稍微动动就一身汗，特别是夏天，现在好像没那么夸张了。
- 精神状态嘛也感觉比以前饱满些。 虽然不是说龙精虎猛的，但至少白天不那么容易犯困了。
我琢磨着，这山茱萸的“固涩”劲儿，可能对我这种有点“漏”的情况，还真有点用。它那个补肝肾的说法，估计也慢慢起作用了，毕竟身体调理也不是一天两天的事儿。
我这就是自个儿的体会。每个人的身体状况不一样，可能感觉也不一样。而且我也就是日常当个辅助调理，没把它当药那么严格地吃。你要是真有啥不舒服，还是得听大夫的。
这回实践山茱萸的经历，我个人感觉还挺不错的。这玩意儿也不是啥稀奇古怪的东西，用起来也方便。今天就跟大家分享到这儿，算是我的一点小小心得，希望能给大伙儿提个醒，或者多个选择。
