中药天麻的功效和作用

大家今天跟大家聊聊中药天麻这玩意儿。说起天麻，我这几年可是没少跟它打交道，也算积累了点自己的实践经验，今天就拿出来跟大家伙儿分享分享。

我为啥开始琢磨天麻？

那还得从几年前说起。我那阵子工作压力大，老是觉得头昏昏沉沉的，有时候猛地一站起来，眼前就发黑，得缓好一阵子。一开始没当回事，以为就是累的。后来次数多了，家里人也跟着着急，说我是不是“肝风内动”啥的，听着怪玄乎的。也是那个时候，一个老邻居，平时挺懂养生的，就跟我提了一嘴天麻，说这东西对付头晕头痛可能有搞头。

初步了解和尝试

听人劝，吃饱饭嘛我就开始自己上网查，也问了些懂行的朋友。了解到这天麻，它主要就是能把身体里那些乱窜的“风”给镇住，像有时候人不是会有点抽抽嘛或者那种控制不住的抖动，它就能起点作用，这就是他们说的“息风止痉”。

还有就是，有时候肝火旺，或者说肝阳上亢啥的，人就容易头晕眼花，天麻就能帮你把这股劲儿往下压一压，平和一下，这就是所谓的“平抑肝阳”。

再一个，就是能“祛风通络”。身体里要是有风湿啥的，经络不通畅，它也能帮你疏通疏通，缓解一下麻木、疼痛的感觉。像头痛、眩晕、手脚有点麻、或者以前说的中风恢复期啥的，都会用到它。

我的实践过程

知道了这些，我就寻思着试试。我是在药店买的干天麻片。这玩意儿直接吃肯定不行，得加工。我琢磨着怎么吃方便有效。

• 天麻炖鸡：这是我最常用的法子。买只鸡，焯水去腥，然后把几片天麻洗干净，跟鸡肉、姜片、红枣、枸杞啥的一起放进砂锅里，小火慢炖。炖出来的汤味道还不错，鸡肉也带着点天麻特有的香味。我一般一周吃个一两次。
• 天麻蒸蛋：有时候不想太油腻，我就把天麻切成小末，或者用料理机打成粉，然后跟鸡蛋一起搅匀了蒸。这样吃起来也方便，营养也好吸收。
• 天麻泡水：也试过用几片天麻直接泡水喝，但感觉味道不如炖汤而且有效成分可能也没那么容易出来。这个法子后来就用得少了。

重点来了，我得说说我自己的感受。 刚开始吃那一两周，没啥太明显的感觉。我也没指望它跟仙丹似的，吃下去立马就我就坚持着，大概吃了一个多月，慢慢觉得头晕的次数好像是少了点，特别是以前那种工作一忙就犯晕的情况，有所缓解。精神头也比以前足了些，没那么容易犯困了。

我老婆看我吃着有点效果，她有时候也会有点偏头痛，也跟着我喝点天麻鸡汤，她说感觉头痛发作的频率好像也低了些。

总结一下我的经验

根据我自己的实践，天麻这东西，我觉得主要有这么几个好处：

• 对付头晕头痛：这点我体会比较深，特别是那种因为压力大、劳累引起的头晕，感觉它能帮助身体恢复平衡，让那股“虚火”或者“风”降下去。
• 缓解肢体麻木：虽然我没这方面大毛病，但听一些老人家说，对于风湿引起的关节不灵活、手脚麻木，天麻配合其他药材一起用，能起到疏通经络的作用。
• 辅助稳定情绪：它那个“平肝熄风”的作用，我觉得间接也能让人心情平静一些，不容易因为身体不适而烦躁。

我这就是个人的一点小体验，也不是说天麻就是万能神药，啥毛病都能治。每个人的体质不一样，情况也不一样。你要是真有啥不舒服，最靠谱的还是先去看医生，听听专业人士的建议。我这分享，就是给大家提供个参考，毕竟是药三分毒，自己瞎用可不行。

天麻在我这儿，算是帮了点小忙。用对地方，它确实是个不错的东西。今天就先跟大家分享到这儿，希望对你们有点启发！