锁阳功效与作用是什么？(简单几句让你轻松搞懂)

最近，总感觉身体有点不得劲儿，就是那种说不上来的乏力，干啥都有点提不起精神。跟几个老伙计聊天，他们就说是不是年纪上来了，得注意保养保养。其中一个老哥就提到了“锁阳”这玩意儿，说他以前也用过，感觉还行。

就是好奇心重点儿，听他这么一说，就琢磨着自个儿也了解了解。毕竟身体是自己的，不能瞎折腾，也不能啥也不懂。于是乎，我就开始了我的“锁阳探秘之旅”。

我肯定是先上网扒拉资料。输入“锁阳”，嚯，出来一大堆信息。看得我眼花缭乱。不过耐着性子看了不少，也算是有了个大概的印象。说是这东西补肾阳挺出名的，还能益精血，对那些腰膝酸软、没劲儿的人有点好处。还有个说法是能润肠通便，这点倒是让我眼前一亮，因为我有时候确实排便不太给力。

光看网上的还不行，我又翻了翻家里几本老旧的养生书，有些还是我爸那时候留下来的。你别说，书里也有记载。跟网上说的也大差不差，都提到它性温，味甘，主要走的是肝、肾、大肠这几条道。主要就是针对那种肾阳不足，精血亏虚引起的毛病，比如腰酸腿软，还有些男性朋友说的阳痿滑精，书上也有提及。

了解了这些功效，我就寻思着，是不是可以搞点来试试。但我这人比较谨慎，没敢直接就去药店买。我又仔细看了看注意事项，发现这玩意儿也不是人人都能吃的。比如说，你要是那种阴虚火旺的体质，或者本身就容易大便溏泻，那就不适合了。因为它本身是助阳滑肠的，你再吃，那不是火上浇油，或者拉得更厉害嘛

考虑到这些，我就琢磨着，我自己的情况，好像是有点儿精力不足，偶尔也有点儿肠燥。但具体是不是“肾阳虚”，咱也说不准。我干脆就去家附近一个老中医那里挂了个号，打算问问专业人士的意见。

跟老中医一说我的情况，再结合他给我把了把脉，看了看舌苔。老中医捻着胡子说，我这主要是气有点虚，略微带点儿血瘀，肾阳方面倒不是很亏，但肠道确实有点干。他说锁阳，可以用，但不能单用，也不能大量用，得配伍点其他的东西，综合调理一下。

我的实践记录：

听了老中医的建议，我心里就有底了。他给我开了个小方子，里面就有锁阳，但量不大，还配了些黄芪、当归、肉苁蓉之类的，都是些补气养血、温而不燥的东西。让我回去照着方子抓药，煮水喝，或者直接打成粉，用温水冲服也行。

我选择了煮水喝，感觉那样药效能更好地发挥出来。每天早上起来，花个半小时熬上一碗。味道嘛一般般，有点儿药味，但为了身体，也就能接受了。

就这么坚持喝了大概半个多月。你还别说，确实感觉到一些变化：

• 精神头好点了：以前老是昏昏欲睡的，现在白天感觉清爽一些，没那么容易犯困了。
• 排便顺畅了：这是比较明显的一点，以前有时候费劲，现在基本上每天一次，很规律，也不干结了。
• 腰感觉有劲儿了点：以前久坐或者干点活就容易腰酸，现在感觉好一些，没那么明显了。

我也没指望它能有啥立竿见影的神奇效果。毕竟调理身体是个循序渐进的过程，不可能一口吃成个胖子。而且我这还是在中医指导下，配合其他药材一起用的，单用锁阳啥效果，我也不敢打包票。

通过这回实践，我感觉锁阳这东西，确实像资料里说的那样，对补肾阳、润肠道有些帮助。但关键在于对症和适量。不是说它是好东西，就人人都能吃，想吃多少就吃多少。尤其是中药材，讲究个辨证施治，每个人的体质不一样，情况也不一样，不能一概而论。

我这经验就是，如果你也对锁阳感兴趣，或者感觉自己有类似的困扰，最好的办法还是先去咨询一下专业的中医师。让他们给你把把关，看看你适不适合用，该怎么用，用多少量。千万别自己瞎琢磨，听风就是雨，万一不对症，不但没好处，可能还会添麻烦。

这回的分享就到这里，算是我个人的一点小小实践和心得，希望能给大家做个参考。记住，健康无小事，凡事多谨慎总没错！