肉苁蓉有什么功效

今天跟大家唠唠嗑，说说我最近折腾肉苁蓉的那些事儿。之前我对这玩意儿一窍不通，就知道好像是个补身体的好东西，具体有啥用，怎么用，完全是两眼一抹黑。

事情是这样的，我老爸最近老是喊腰疼，晚上也睡不我就寻思着给他补补。我这人比较信中医，觉得食补比药补就想着找点药食同源的东西。在网上瞎逛的时候，就看到了肉苁蓉，说是能补肾，对老年人挺

我这人有个毛病，就是要做就做到最既然决定给老爸补补，那就得搞清楚这肉苁蓉到底是个有啥功效。于是我就开始疯狂搜索，各种查资料，还专门找了些中医相关的文章看。

网上的说法五花八门，有的说能补肾阳，益精血，还能润肠通便，听起来挺神的。有的又说，这玩意儿也不是人人都能吃，大便不成形的，或者体内火气大的，就不能碰。

看完之后，我心里就有点没底了。毕竟是给老爸吃的，安全第一。于是我就决定先自己试试水，看看有没有啥不良反应。

我先去药店买了点肉苁蓉，也不敢多买，就买了二两。药店老板跟我说，这玩意儿可以直接泡水喝，也可以炖汤。

我寻思着泡水喝简单，就先泡水试试。第一次泡的时候，我放了三四片，用开水冲泡，泡出来的水有点黄黄的，闻起来有点药味。

喝了一口，味道有点怪，说不上来是啥味，反正不太好喝。但是为了了解它的效果，我还是硬着头皮喝了下去。

喝完之后，我仔细感受了一下，好像也没啥特别的感觉。我就想着，是不是量太少了，没效果？

第二天，我就加大了量，放了七八片，泡出来的水颜色更深了，味道也更浓了。这回喝完之后，感觉身体有点发热，特别是腰部，有点暖暖的感觉。

连续喝了几天，我感觉睡眠质量好像有所提高，晚上没那么容易醒了。而且之前老是觉得腰酸背痛的，现在也感觉轻松了一些。

有了这些体验之后，我才敢放心地给老爸吃。我把肉苁蓉切成小段，加到他每天炖的排骨汤里。

刚开始，老爸说味道有点怪，不太喜欢喝。我就跟他说，这是好东西，对他身体有好处，让他坚持喝。

喝了一段时间后，老爸也感觉到了变化。他说，晚上睡觉比以前安稳多了，腰也不那么疼了。而且之前老是便秘，现在也顺畅多了。

听到老爸这么说，我心里就踏实了。看来这肉苁蓉，确实有点效果。不过我也没敢让老爸多吃，毕竟是药材，还是得适量。

通过这回实践，我对肉苁蓉的了解也更深入了。虽然网上的说法很多，但是只有自己亲身体验过，才能知道它到底适不适合自己。

总结一下我的经验：

• 肉苁蓉确实有一定的补肾效果，对改善睡眠和缓解腰酸背痛有帮助。
• 肉苁蓉也有润肠通便的作用，对便秘有改善。
• 但是，肉苁蓉也不是人人都能吃，体质虚弱的人可以试试，但大便不成形或者体内火气大的人，最好就不要碰了。
• 肉苁蓉用量也要适量，不能过量食用。

提醒大家一句， 如果想尝试肉苁蓉，最好先咨询一下医生或者中医师，看看自己适不适合，免得吃出问题。