细数杜仲功效与作用，不光补肝肾还能安胎你知道吗？

今天跟大家唠唠我最近在捣鼓的——杜仲！

说起来，我这人有点老派，信奉食补，也爱研究点中药材。前段时间，总感觉腰有点不得劲，不是特别疼，就是酸胀，老胳膊老腿的，寻思着是不是该补补了。想起老人们常说的杜仲，就想着自己试试看。

我跑了好几家药店，想看看杜仲的品相。有的颜色发暗，有的摸起来干巴巴的，选了一家看着比较新鲜，颜色也比较自然的。抓了一小包，大概二两，想着先试试水，别一下子买太多，万一不合适。

拿回家后，我没敢直接吃，毕竟是药材，得先了解一下。上网查了查，说是杜仲能补肝肾、强筋骨，还能安胎，我一个老头子安啥胎，主要还是看中了它补肝肾、强筋骨的功效。还了解到杜仲里头有些特殊的成分，听着挺玄乎的。

接下来就是怎么吃了。网上说法五花八门，有的说泡水喝，有的说煲汤，有的说泡酒。我琢磨了一下，泡水喝太淡了，泡酒我又不太喜欢喝酒，那就煲汤，简单粗暴！

第一次，我用杜仲炖了排骨。先把排骨焯水，然后把杜仲放进去，加了点姜片，大火烧开转小火慢炖。炖了大概一个半小时，满屋子都是药材味儿。喝了一碗汤，感觉有点苦，但是还能接受。排骨倒是挺香的。

连续喝了几天，感觉腰好像是舒服了一点，也不知道是不是心理作用。

后来我又试着把杜仲和枸杞、红枣一起炖鸡汤。枸杞是补肾的，红枣是补气的，想着搭配一下效果更这回的味道就好多了，没有那么苦，而且鸡汤也更鲜美了。

除了煲汤，我还试过用杜仲泡脚。把杜仲煮水，然后兑到洗脚水里，泡个二十分钟。泡完脚，感觉全身都放松了，睡觉也更香了。

这折腾下来，也有一段时间了。要说效果，我觉得还是有点的，腰没有之前那么容易酸胀了，晚上睡觉也踏实了一些。这玩意儿也不是神药，不可能一下子就药到病除。

不过话说回来，杜仲这东西，也不是所有人都适合。网上说阴虚火旺的人要慎用。我琢磨着，自己也不懂啥是阴虚火旺，还是小心点别乱吃。

这回尝试杜仲，也算是给自己补补身体，也让我对中药材有了更多的了解。以后有机会，再跟大家分享其他的实践经验！