三白汤的功效与作用
说起来这三白汤，我自个儿也是喝了一段时间了，当初为啥要折腾这个？主要还是感觉自己那阵子状态不太成天没啥精神，脸色看着也总是有点发黄发暗，不清爽。听人说起这三白汤，好像对改善气色有点用，我就琢磨着试试看。
开始动手实践
我这人动手能力还行，说干就干。先是跑去附近一个老药铺，跟师傅说了想要配三白汤的料。老师傅挺利索，给我称了白芍、白术、白茯苓这三样，都是白色的，怪不得叫三白汤。对了，还给我加了点甘草，说是调和药性的。师傅嘱咐了大概的用量，每次每样不用太多，几克就行。
拿回家后，我就按照老法子来。把这几味药材稍微冲洗一下，丢进小砂锅里，加上两三碗水。一开始没经验，火开大了水噗噗往外冒，后来就学乖了，用小火慢慢熬。大概熬个二十多分钟，看汤水变成淡黄色，差不多剩下一碗的量，就行了。
第一次喝的时候，那味道，嗯……不算好喝，就是一股淡淡的药味儿，带点甘草的微甜。反正为了效果，捏着鼻子也得喝。
喝了一段时间后的感受
我就这么坚持着，基本上是每天下午喝一次。刚开始那一两个星期，老实说没啥特别明显的感觉，就是好像上厕所的次数多了点？当时想，可能是白术茯苓有利水去湿的作用，身体里多余的水分在往外排。
真正感觉有点变化，大概是喝了一个多月快两个月的时候。有天早上洗脸照镜子，突然发现，欸？好像脸色是比以前亮了点，没那么蜡黄了。而且以前早上起来脸容易有点肿，那段时间感觉也好了不少，人觉得清爽利索多了。
我琢磨着，这可能就是中医说的啥调和气血、健脾祛湿？具体原理咱也搞不懂，反正从我自己的体验看，就是感觉人舒服了，气色看起来也顺眼了。皮肤好像也跟着受益了点，摸上去没那么糙了。
- 主要变化：脸色提亮、减轻晨起浮肿感、感觉身体清爽些。
- 可能的原理（个人猜测）：去湿气，让气血跑得顺畅点了。
一些实在想法
不过话说回来，这三白汤也不是啥灵丹妙药，喝了就能立马脱胎换骨。我觉得它更像是一种慢调理的东西。而且每个人的身体底子不一样，对这东西的反应肯定也不同。我喝着觉得还行，可能别人喝就没啥感觉，或者反应不一样。
还有就是，我也没有一直喝。感觉身体状态比较好的时候，我就会停一停。毕竟是药材嘛老喝也不一定就要是大家也想试试，我的建议是，最好还是先了解清楚自己的情况，或者找个懂行的问问，别看网上说好就自己瞎弄。这东西得看适不适合自己才行。
这就是我自己喝三白汤的一点经历和体会，不算啥专业分享，就是个记录，给大家做个参考。
