侧柏叶的作用与功效

说起这侧柏叶，我自个儿还真折腾过一阵子。

主要是前两年，感觉工作上事情多，压力也跟着大，晚上还老睡不时间一长，就发现一个问题——头发掉得比以前厉害多了。每次洗头、梳头，看着那一小撮头发，心里真有点慌。加上本来发量就不算特别多，就更着急了。

也不是没想过用市面上那些防脱生发的洗发水，贵的便宜的都试过几款，感觉效果也就那样，没啥特别明显的改变。后来有次跟家里长辈聊天，他们就说起老一辈传下来的法子，说用侧柏叶煮水洗头，对头发能固发、减少掉落，还能让头发黑亮啥的。

就有点爱琢磨这些老东西，觉得老祖宗传下来的玩意儿，总有点道理。而且侧柏叶这东西，小区绿化带里就有，看着挺常见的，感觉也天然，不像那些化学成分那么让人不放心。反正试试也不花钱，也没啥损失，就决定自己动手搞一搞。

动手实践的过程

说干就干。我就找了个周末，天气还不错的时候，提着个小袋子去小区里转悠。找了几棵看着长得比较干净、茂盛的侧柏树，专挑那些嫩绿的枝梢和叶子剪。老枝干太硬，估计也没啥用。剪的时候也注意了，没可着一棵树薅，东剪点西剪点，别影响树木生长嘛

弄回来一小袋新鲜的侧柏叶，第一步就是仔细清洗。叶子上难免有灰尘或者别的小脏东西，得用流水多冲几遍，洗干净了用着才放心。

洗干净之后，就找了个不锈钢锅，把侧柏叶放进去，加了适量的清水，大概就是刚好没过叶子多一点点的样子。然后就开火煮。先是大火烧开，水开了之后就转成小火，盖上锅盖慢慢熬。我一般就让它咕嘟个二三十分钟，煮到水的颜色变得深了，通常是那种黄褐色或者淡棕色的，屋里也飘着一股挺清新的柏树味儿。

煮好之后关火，等它自然晾凉。不能太烫，不然伤头皮。等温度降到温温的，摸着不烫手了，就把锅里的叶子捞出来扔掉，只留下那个煮出来的药水。

至于怎么用，我是这么干的：

• 先用自己平常用的洗发水正常洗头，把头发和头皮上的油污洗干净，然后用清水冲干净。
• 就把晾温的侧柏叶水，慢慢地淋在头皮上。关键是要让水充分接触到头皮，所以我是一边淋，一边用指肚轻轻按摩头皮，感觉整个头皮都被这水浸润到了。
• 全部淋完、按摩完之后，就不用再拿清水冲了。直接用毛巾把头发擦干，或者自然风干就行。

这整个过程也不算太麻烦，就是煮水需要点时间。我那段时间还挺有毅力的，基本上每周坚持弄个两到三次。

实践下来的感受

坚持了大概有三四个月，要说效果嘛我觉得还是有一些的。

最明显的感觉就是，掉头发的情况确实有所缓解。虽然不是说完全不掉了，那不可能，人正常新陈代谢也会掉头发。但是比起之前洗头、梳头时掉一大把的情况，确实是肉眼可见地减少了。枕头上、地上的头发也少了些。

另外一个感受是，用这个水洗完之后，头皮感觉特别清爽，控油效果好像还不错。我之前头皮容易出油，用了之后感觉能保持更长时间的干爽。

至于说让白发变黑这个功效，我本身白发不多，所以这方面没啥发言权，也没观察到什么变化。

还有就是，那个侧柏叶煮出来的水，有股淡淡的植物清香，洗头的时候闻着还挺舒服的，感觉挺天然、挺放松。

我个人的实践体验是，侧柏叶煮水洗头这个老法子，对于改善脱发（尤其是轻微到中度的）、控油、保持头皮清爽方面，是有一定帮助的。它不是什么灵丹妙药，不能指望它解决所有毛发问题，比如遗传性脱发或者特别严重的脱发，那肯定还得看医生。但作为一个日常辅助的、天然的护理方法，我觉得还挺靠谱，至少对我来说是有效果的。关键是得能坚持下去，三天打鱼两天晒网肯定不行。

这就是我自个儿用侧柏叶的一段经历，分享出来给大家做个参考。如果你也有类似的小困扰，又不反感这种纯天然的方法，倒是可以像我一样，自己动手试一试。