苁蓉功效与作用

今天跟大家聊聊这个苁蓉。这玩意儿，我可是亲自试过的，所以今天就给大家扒一扒我的实践记录。

我的“苁蓉初体验”

说起来，我接触苁蓉也是个偶然的机会。前几年，总感觉自己身体不得劲儿，干啥都提不起精神，尤其是到了下午，那股子疲劳劲儿就上来了。腰也老觉得有点酸软，有时候上厕所也不太痛快，就是那种使不上劲儿的感觉，你们懂？

我也没太当回事儿。 就是觉得可能是年纪上来了，工作压力也大。也试过早睡早起，多运动运动，但效果也就那样，时好时坏的。

后来有一次跟一个老哥们儿聊天，他看我气色不太就问我咋回事。我把情况一说，他就提了一嘴，说他之前也差不多，后来听人推荐用了点苁蓉，感觉还行。他说那玩意儿，尤其是对咱这种上了点年纪，感觉肾气有点虚的人挺

寻根问底，自己琢磨

就是有点爱钻牛角尖，听说了就想自己搞明白。回家我就开始查资料，网上搜，也翻了翻家里那几本老旧的养生书。 这一查，发现这苁蓉还真有点名堂，好多地方都叫它“肉苁蓉”。

书上说，这玩意儿主要是补肾阳的，还能益精血，怪不得我那哥们儿说对肾气虚的而且它还有个作用，就是润肠通便。这不正好对着我那上厕所费劲的毛病嘛

我还特意看了看它的性味归经，说是甘、咸，温性的，主要走的是肾经和大肠经。这么一看，跟我那老哥们儿说的，还有我自己琢磨的那些症状，好像都能对上号。

我的“小白鼠”实践过程

了解得差不多了，我就寻思着，要不也试试？ 反正也不是啥猛药，就当调理调理。我就托人从内蒙那边给我捎了点回来，看着是那种干巴巴的肉质茎，带着鳞叶。

刚开始我也不知道咋用，问了问懂行的，他们说可以泡水喝，也可以炖汤。我想着泡水简单方便，就开始每天早上掰一小块，大概有个几克，用开水冲泡了当茶喝。那水泡出来黄黄的，味道嘛有点淡淡的甜，还带着点说不出来的草药味儿，不难喝。

• 坚持饮用： 就这么着，我坚持喝了差不多能有一个多月。
• 身体变化观察： 你还别说，慢慢地，我自己还真感觉到点变化。最明显的就是上厕所，比以前顺当多了，不用那么费劲了。
• 精神状态： 再有就是，感觉人没那么容易疲劳了，下午那股子困劲儿也轻了不少。腰酸的感觉，好像也缓解了一些，干活儿更有劲儿了。

后来我还试过用它来炖鸡汤。把苁蓉洗干净切成片，跟鸡块一起放锅里炖。炖出来的汤味道还挺鲜美的，家里人都说不错。感觉这么吃，吸收可能更好点儿。

我总结的几点体会

通过我自己的这点实践，我感觉这苁蓉对我来说，主要有这么几个作用：

• 补肾阳，提精神： 这点体会比较深，感觉精力比以前好点了，腰膝酸软的情况也有所改善。
• 益精血，强筋骨： 虽然“筋骨强健”这种感觉没那么立竿见影，但确实感觉身体没以前那么虚了。
• 润肠通便： 这个效果是最直接的，对我这种偶尔有点“不畅”的人来说，简直是福音。

我还了解到，这苁蓉，对有些女性宫寒不孕、月经不调什么的，也有一定的调理作用。不过这个我没法亲身体验了，哈哈。

一点小提醒

话说回来，这玩意儿也不是人人都适合。 我查资料的时候也看到了，说它毕竟是温性的，能助阳滑肠。你要是那种阴虚火旺的体质，或者说大便本身就比较稀溏，不成形，那最好就别用了，免得适得其反。

还有就是，咱这也不是专业的医生，分享的都是自己的体会。你要是真觉得自己身体哪儿不舒服，或者想用苁蓉调理，最好还是先找个懂行的中医大夫给瞧瞧，听听专业意见。 毕竟每个人的情况都不一样，对症下药才是最靠谱的。

行了，今天就跟大家唠这么多。希望我的这点实践记录能给大家做个参考。下次再有啥好东西，我再来跟大家分享！