葫芦巴的功效与作用真不少，特别是对男性好处多多！

大家今天想跟大家唠唠我自个儿用葫芦巴的一点体会。也不是啥大事儿，就是前些年感觉身体有点跟不上趟了，尤其是到了冬天，那手脚冰凉得简直不像自己的，晚上钻被窝半天都暖不过来。腰，也老觉得不得劲儿，有点酸软。后来听一些老哥们聊天，说起葫芦巴这东西，讲它对这种虚寒体质有点用处，能暖暖肾什么的。

就爱琢磨。听说了就想着，要不自己也试试？反正感觉也不是什么虎狼之药。就托人弄了点回来，就是那种黄褐色的小籽儿，闻着有股特别的味儿，不难闻，但也不算香。一开始真不知道咋用，后来琢磨着，最简单的法子就是泡水喝呗。

我的实践过程

第一步：尝试泡水

我就抓了一小撮，大概七八粒？十来粒？没仔细数，洗干净了就扔杯子里，用开水冲泡。焖个十来分钟，等水稍微凉点儿了就喝。得那味儿确实有点苦，刚开始喝不太习惯，得皱着眉头往下咽。不过为了身体嘛也就捏着鼻子认了。

第二步：坚持观察

就这么坚持每天喝上一杯。刚开始几天，没啥特别明显的感觉。我就想，这调理身体也不是一天两天的事儿，继续试试看。大概过了差不多两个星期，有一天晚上睡觉，突然感觉脚底下好像没那么冰了，暖和得快了点。白天的时候，好像也没以前那么怕冷了。

第三步：调整用法

后来我又琢磨，是不是可以换换花样。我试过几种方法：

• 直接泡水喝：这是最开始的方法，简单直接，就是味苦。
• 稍微炒一下再泡：我试着把葫芦巴籽放锅里，小火稍微炒那么一下下，炒出点香味来，然后再拿去泡水。感觉这么一弄，苦味好像淡了点，还多了点焦香味儿，喝起来顺口多了。
• 加到饭食里：有时候熬粥或者炖点什么肉汤的时候，我也顺手扔几粒进去一起煮。量也不多，就当个调料了。

实践下来的感受

这么断断续续用下来，感觉最明显的就是身体那股子寒气好像真的少了点。以前冬天穿再多都觉得手脚冰凉，尤其是腿，膝盖那块儿老是凉飕飕的。现在感觉好多了，起码晚上睡觉脚能暖过来了。腰酸的感觉好像也减轻了些，没以前那么容易觉得累。

我琢磨着，这葫芦巴可能真就像老辈人说的，性子偏温，能暖肾助阳，祛除寒气。对于我这种有点肾虚、底子偏寒、特别怕冷的人来说，感觉还是挺对路的。至于书上说的什么治疝气、小腹冷痛啥的，我没那毛病，也没体会到。

不过得提醒一句，这玩意儿感觉是偏温补的。如果你本身就是那种火气特旺，老上火，口干舌燥，手心脚心发热的人，估计就不太适合了，吃了可能更上火。还有那种湿气重，舌苔黄腻的，也得注意点。用之前最好还是琢磨下自己身体是啥情况，别瞎用。

我用葫芦巴的这段经历，感觉它在驱寒暖身这方面，对我个人是有点效果的。就是个挺平和的小东西，慢慢调理身体用的。今天就把我这点实践记录分享给大家，算是个参考，具体情况还得看个人。