详解肉苁蓉功效与作用，除了泡水喝还有哪些吃法？

得，今天就来聊聊我自个儿用肉苁蓉那点事儿。别嫌我啰嗦，这东西，我也是琢磨了好一阵子才敢下手的。

起因是啥？就前两年，也不知道咋回事，老觉得身上不得劲儿。具体点说，就是腰那块儿老是酸酸的，没啥力气，干点活儿就累得慌。尤其是到了冬天，手脚冰凉得跟冰块似的，晚上睡觉盖几层被子都不管用。那会儿还老忘事儿，脑子跟浆糊一样。我寻思着，这才多大年纪，咋就虚成这样了？

一开始也没当回事，就想着多休息休息，吃点好的补补。可效果不明显。后来有次跟个老哥们儿喝酒，他看我蔫了唧的，就问我咋了。我把情况一说，他拍了拍我，说：“你这有点阳虚，试试肉苁蓉呗，那玩意儿号称‘沙漠人参’，补这个挺”

我当时就寻思，肉苁蓉？听着挺猛

将信将疑，回去我就上网查了查，也问了问懂行的朋友。大概了解了点，说是能补肾阳，还能益精血，对付我这种腰膝酸软、怕冷、没精神的情况好像有点门道。还看到说能润肠通便，正好那段时间我上厕所也费劲，几天一次，难受得很。

了解得差不多了，我就决定试试。跑去药店买，好家伙，那玩意儿长得黑乎乎、干巴巴的，看着不咋地。药店师傅给我切成了片。拿回家，我琢磨着咋吃？看网上说泡水、煮汤、泡酒都行。

• 泡水喝：这是最省事的。我就抓几片，洗干净了扔保温杯里，加热水焖着。味道嘛有点淡淡的甜，带点药味，不算难喝。就当茶那么喝，一天下来感觉还行。
• 煮汤喝：后来我又试了煮汤。搞了点鸡肉或者排骨，炖的时候扔进去几片肉苁蓉。这么吃感觉更滋补点，汤味也更浓厚些。家里人跟着喝，也没说不
• 泡酒：这个我没试，主要是自己不常喝酒，而且感觉泡酒劲儿太大，怕补过头了。

说说吃了之后的感觉

我大概坚持了能有两三个月，主要是泡水和煮汤换着来。你别说，还真有点感觉。

最明显的是上厕所顺畅多了。以前老是干结费劲，吃了这个之后，基本上能保证一天一次，舒服多了。这点真是意外之喜。

再就是怕冷的情况好了一些。以前冬天手脚跟冰棍似的，那段时间感觉没那么严重了，身上好像暖和了点。精神头也比以前足了，没那么容易感觉累，腰酸的情况也减轻了。

至于啥增强记忆力、抗氧化啥的，那些太玄乎的我没啥具体感觉。可能是我吃的时间还不够长？反正主要就是感觉身体没那么“虚”了，舒服了不少。

不过这玩意儿也不是说完全没缺点。刚开始吃那几天，偶尔会觉得肚子有点胀，胃口稍微差了点，后来慢慢适应了就好了。所以说，别人的经验是别人的，自己试还得悠着点来，别一次搞太多。

我自个儿的体会是，这肉苁蓉对我这种有点阳虚、怕冷、还带点便秘的情况，确实有点用。但它毕竟是个补药，不是神丹妙药，而且每个人的体质不一样，效果肯定也不同。你要是也觉得自个儿有类似的问题，想试试，最好还是先找懂行的人问问清楚，或者少量试试看身体反应。别自己瞎整，尤其是别想着靠这个解决所有问题，那不现实。

行了，今儿就叨叨这么多，算是我个人的一点实践记录，希望能给有需要的朋友一点参考。