甜瓜子的功效与作用

今天就来聊聊我自个儿琢磨甜瓜子这点事儿的经历。平时咱吃甜瓜，那瓜瓤甜滋滋的，吃完也就完事了，那一把瓜子，以前我基本都是随手就给它撇到垃圾桶里了，嫌麻烦，也没觉得有啥用。

后来有一次，具体啥时候我也记不清了，大概是夏天那会儿，家里买的甜瓜多。我吃完一个，看着那一堆白花花的瓜子，突然就冒出个念头：这玩意儿，就真的一点用都没有？我这人就这点不爱瞎琢磨。我就想起以前听老辈人说过，有些果仁、种子，都是好东西，比如西瓜子能嗑，葵花子也能嗑，那甜瓜子？

我的实践过程是这样的：

我就是收集。每次吃甜瓜，我就特意把瓜子给留下来。刚开始也没想太多，就是把它们从瓜瓤里掏出来，堆在一块儿。

然后是清洗。这瓜子外面裹着一层黏糊糊的甜瓜肉，不清干净肯定不行。我就把收集的瓜子放到水龙头底下，用手搓搓，把那些瓜瓤都给搓掉。这活儿，说简单也简单，说麻烦也挺麻烦的，得有点耐心。

洗干净之后，下一步就是晾干。我找了个干净的盘子，把瓜子摊开在上面，放在通风的地方慢慢晾。那几天天气也还行，没下雨，就那么晾着。每天我都去看几眼，翻动翻动，确保它们干得均匀。大概过了那么两三天，瓜子就干透了，捏起来硬邦邦的。

好了，重点来了，这干了的甜瓜子，我怎么琢磨它的功效？

我寻思着，这东西既然是种子，那肯定有点营养。我先是试着直接生吃了几颗。你还别说，嚼起来有那么一点点淡淡的香味，口感也还行，脆脆的。吃了几颗，也没啥特别的感觉。

后来我就想，这玩意儿会不会跟有些坚果似的，炒熟了更好吃，或者说功效更容易出来？于是我就试着炒了一下。也没放油，就放锅里小火慢慢焙，跟炒花生米似的。炒到微微发黄，有点香味飘出来，我就给盛出来了。晾凉了再吃，确实比生的香一些，口感也更酥脆。

那段时间，我就把这些炒熟的甜瓜子当成个小零嘴，没事儿就抓几颗嚼嚼。有时候肠胃不太容易有点不通畅。我就琢磨着，这瓜子里面会不会有啥膳食纤维之类的，能帮着通通肠道？

具体的观察和体会：

• 关于通便： 吃了大概一个多星期，我感觉好像这上厕所是顺畅了那么一点点。以前有时候会觉得有点费劲，那段时间好像确实轻松了些。我就想，这可能跟瓜子里面的油脂和纤维有点关系，毕竟很多坚果都有这作用。
• 关于清火： 我还注意到，那阵子我好像没怎么上火。夏天嘛有时候吃东西不注意，或者熬夜了，嘴里就容易起泡啥的。但那段时间，这种小毛病好像少了。我就猜，这甜瓜子是不是有点清热的功效？后来我随便上网瞅了瞅，好像还真有说它能清肺热啥的。我这也不是啥科学实验，就是自个儿瞎琢磨，感觉上的体会。
• 关于 至于网上说的什么排脓，驱虫，这些我可就体会不出来了。咱也没那毛病，就是单纯当个小零食，顺便观察下身体的细微变化。

总结一下我的实践记录：

通过我自己这一番折腾和体会，我觉得这甜瓜子，至少对我个人来说：

第一，它确实是可以吃的，而且炒熟了味道还不错，当个小零食挺

第二，感觉上对改善便秘有点帮助，可能是它里面那些我们肉眼看不见的成分在起作用。

第三，似乎有那么一点点清热去火的感觉，但这个就更主观了。

不过话说回来，我这就是自个儿瞎鼓捣的经验，纯粹是个人体会。这玩意儿毕竟不是药，真要有啥毛病，那肯定得听医生的。我就是觉得，生活里很多不起眼的东西，咱稍微留点心，琢磨琢磨，有时候也能发现点有意思的用处。这甜瓜子，以后我吃甜瓜的时候，估计是舍不得再随便扔了，留下来炒炒，当个健康小零嘴，挺