益智仁的功效你知道吗？日常保健的这些妙用别错过！
今天就跟大家伙儿聊聊我自个儿琢磨益智仁这点事儿。也不是啥高深学问，就是我老婆前段时间老说她记性不大晚上睡觉也不踏实，有时候还老想上厕所，白天，吃饭也不香。我寻思着，这不行，得想想法子。
我是咋开始琢磨这益智仁的？
我也是没啥头绪。后来有一次跟我一个老哥们儿喝酒，他也是个爱瞎琢磨养生的人。聊着聊着就说到这事儿了，他说他以前也差不多，后来听人说益智仁这玩意儿对暖肾、温脾有点用，尤其是对那种夜里老起夜、吃东西没胃口的情况有点帮助。我一听，这不跟我老婆情况有点像嘛
回家我就上网扒拉了一下，看了看那些介绍，说啥“暖肾固精缩尿”、“温脾止泻摄唾”，还有的说能“开胃”。看着功效一大堆，感觉挺神的。不过咱也不是专业的，就是看着这些描述，觉得能对上我老婆那几个不舒服的点。
具体咋用的，有啥感觉？
琢磨明白了，我就去药店转悠了一圈。还真有卖的，就是那种干巴巴的小果子。我寻思着，死马当活马医呗，就买了一小包回来。
一开始也不知道咋用最合适。我就按着人家药店师傅说的，还有网上看的一些法子，试了试。
- 有时候，我就抓个三五颗，洗干净了，直接泡水给她喝。就当平时喝水那么喝，味道有点微微的辛辣，不算难喝。
- 还有时候，早上熬粥的时候，比如小米粥或者大米粥，快出锅前，我就扔几颗益智仁进去，再煮个十来分钟。这样粥里也带点那味儿，吃起来也方便。
- 我也试过把益智仁稍微砸开一点，跟别的比如红枣、枸杞一起煮水，想着多几种东西，效果会不会好点。
就这么坚持了一段时间，大概有个把月。你还别说，真有点变化。最明显的是，我老婆说晚上起夜的次数确实少了点，睡眠质量也跟着好了一些。胃口嘛也比以前强点，以前是看着饭菜没啥食欲，现在能多吃小半碗饭。至于记性啥的，这个比较难说，毕竟也不是一天两天就能看出来的，但精神头比以前好倒是真的。
总结一下我的小体验
我感觉这益智仁对我老婆那些不舒服的地方，像是夜尿多、胃口差这些，确实起到了一点点缓解的作用。它主要就是那种温补的感觉，不是啥猛药。我琢磨着，可能是它那“暖肾”和“温脾”的劲儿起作用了，让身体里头那些虚寒的地方缓过来了点儿。
我这也就是自个儿的一点实践感受，每个人体质不一样，情况也可能不一样。你要是真有啥不舒服，还是得找大夫好好瞅瞅。我这就是分享一下我自个儿折腾的这点小经验，给大伙儿当个参考，也不是说这玩意儿就包治百病了哈。反正，对我家来说，算是个小小的收获。
