想要了解蒲公英功效？看看蒲公英泡水喝对身体的好处。

说起这蒲公英，以前对这些田间地头的野草真不怎么上心，总觉得那就是些没啥大用处的东西，顶多是春天看着开点小黄花。直到有一回，我算是真正见识了它的“本事”。

那是几年前的一个春天，也不知道咋回事，我那段时间火气特别大。具体点说，就是嗓子老觉得干、疼，有时候早上起来眼睛还有点红红的，整个人都感觉不清爽，干啥都没啥精神。试了些常说的降火的法子，效果也就那样。我妈看我这样，就叨叨说：“你这是肝火旺，又带点湿热，得清清。”

正愁着，有次去乡下亲戚家，正赶上他们刚从地里头挖了不少蒲公英回来，说要晒干了泡水喝。我当时还挺好奇，就问了一嘴。亲戚就说：“这可是好东西，清热解毒，利尿，我们这边有点啥嗓子疼、身上长个小包啥的，都兴用这个。”

我听着半信半疑，但想着自己这情况，就抱着试试看的心态，也从亲戚那儿拿了些新鲜的蒲公英。回去之后，我学着他们的样子，先把蒲公英挑拣干净，特别是根部，得好好洗洗。然后就取了几颗，直接用开水那么一冲泡。刚开始喝的时候，味道是有点苦，不太习惯。但我捏着鼻子，还是坚持喝了下去。

你还真别说，连着喝了大概三四天，每天就那么一两杯。慢慢地，我就感觉嗓子那股燥热劲儿确实轻了不少，眼睛红的情况也缓解了。最明显的是，上厕所的次数多了点，感觉身体里那些“不清爽”的东西，好像真能排出去一些。那时候我才体会到，老话说的“利尿通淋”大概就是这个意思。

我的实践小总结

从那次之后，我就对蒲公英这玩意儿留了心。后面自己也查了些资料，也问了些懂行的老人，慢慢总结了点自己的小经验：

• 清热解毒是把好手：这个是我体会最深的。像是春天容易上火，或者有时候吃得太油腻，感觉身体不清爽的时候，我会泡点蒲公英水喝，确实能感觉舒服不少。
• 对付小肿小痛有奇效：听老一辈说，以前要是皮肤上长个小疖子、小红包什么的，他们会把新鲜的蒲公英捣烂了，直接敷在上面，据说消肿的效果挺不错的。我自己倒是没这么用过，但听多了也觉得挺神奇。
• 关于清肝明目：资料上说蒲公英对肝脏有好处，也能清肝明目。我个人体验，就是上火期间眼睛不舒服的感觉减轻了，是不是直接“明目”了，这个我说不太准，但至少火气下去了，眼睛是舒服了。

这蒲公英虽然好处不少，但也不是说就能随便当茶天天猛喝。我后来也了解到，这东西性子偏寒凉。你要是本来就脾胃不太容易拉肚子，或者体质偏寒的人，那用的时候就得特别注意了。量不能太大，也别天天喝，不然可能反而伤了脾胃，那就得不偿失了。

我的经验就是，这蒲公英确实是个宝，尤其是在清热、利尿这方面，简单又实用。但用的时候，得看自己的身体情况，也得适量。别一听什么东西就一个劲儿地用。凡事讲究个度，对？这就是我自个儿实践下来的一点小体会，分享给大家伙儿参考参考。