桂枝的作用与功效
说起这个桂枝，我自个儿确实是捣鼓过一阵子，有点小心得，正好今天拿出来唠唠。
最早知道它，还是因为那年冬天特别冷，我这老胳膊老腿儿的，特别怕冷。手脚老是冰凉冰凉的，有时候膝盖也跟着发凉，不得劲儿。晚上睡觉盖几层被子都感觉那股凉气往骨头缝里钻。那时候就琢磨着，得找点啥法子让身上暖和起来。
听小区里几个老哥们聊天，说起过用些中药材泡脚或者煮水喝能暖身子。有人就提到了桂枝，说这玩意儿是热性的，能让身体发热，还能通经活络啥的。一开始我也不太信，就觉得是个树枝子能有啥大用？看着跟柴火棍差不多嘛
后来实在冻得难受，加上那段时间偶尔感觉肩膀脖子也僵硬，就想着死马当活马医，试试呗。我就去家附近那个老药铺，让老师傅给我称了点桂枝。拿回来一看，确实就是些干巴巴的小树枝，闻着有股挺冲的香味。
我的第一次尝试：煮水喝
第一步，我先是学着人家煮水喝。抓了一小把，大概七八根小短枝，洗了洗就扔锅里了。想着光煮它可能味道不就切了几片生姜，加了两块红糖一起煮。然后，加了大概三碗水，开大火烧开，再转小火咕嘟了差不多十五分钟。3，把那黄澄澄的汤倒出来，吹了吹，试探着喝了一小口。
你还别说，那味道辣中带甜，喝下去没一会儿，就感觉一股热流从喉咙到胃里，然后慢慢向四肢散开。额头上微微有点冒汗，后背也暖烘烘的。感觉那股子寒气好像真给顶出去一点。那几天我就坚持每天下午喝一小碗，手脚冰凉的情况确实感觉好点了。
进阶实践：桂枝泡脚
光喝水我觉得好像劲儿还不太够，而且天天煮有点麻烦。我又琢磨，既然说它能通经络，那泡脚是不是效果更能直接作用在脚上，脚暖和了全身都跟着暖嘛
于是，我就加大了量，每次抓一大把桂枝，有时候还加点艾叶、生姜啥的，一起放到一个旧的大煮锅里。接着，加多多的水，大火煮开，再小火煮个二十分钟，让那味儿都煮出来。然后，把热腾腾的药汤倒进泡脚桶里，等水温降到能下脚了，就把脚伸进去泡。
这个过程，我一般会泡个二十多分钟，泡到身上微微出汗，感觉浑身都热乎乎的，特别舒服。尤其是哪天在外头冻着了，或者感觉有点着凉要感冒的意思，回来赶紧煮上一盆桂枝水泡脚，泡完钻被窝里睡一觉，第二天感觉人就轻松不少，那种要病不病的感觉能缓解很多。
我的实践感受总结
经过这么一段时间的折腾，我对桂枝这东西算是有了点直观认识。它确实是个挺“热乎”的东西。
- 发汗驱寒： 无论是喝下去还是泡脚，都能明显感觉到身体发热，微微出汗，对于驱赶体表的寒气，感觉是有点作用的。特别是刚受寒的时候用，效果比较明显。
- 温通活络： 泡脚之后，感觉腿脚的血液循环都畅快了些，那种僵硬、发凉的感觉能减轻。估计这就是老话说的“温通经脉”，反正就是让血脉跑得更顺畅了。
- 使用注意： 但我也发现，这玩意儿劲儿挺足的，不是越多越用多了或者身体本身就比较热的人用，可能会上火，比如口干舌燥啥的。所以用的时候得自己把握个度，从小量开始试试，感觉舒服最重要。
我这实践下来，感觉桂枝这东西，用对了地方确实能帮着身体对抗点寒气，让血液跑得欢快点，身上松快点。它不是啥神药，但对我这种怕冷、偶尔受寒的人来说，算是个挺实用的家常小帮手。关键是得自己去试，去感受，找到适合自己的用法和量。这就是我自个儿折腾桂枝的一点记录，分享给大家参考参考。
