锁阳功效
大家今天跟大家唠唠我自个儿琢磨锁阳这玩意儿的一些体会。也不是啥专业人士，就是瞎折腾，记录一下，给有需要的朋友们做个参考。
我咋开始琢磨这玩意儿的？
最开始我对这些个中药材啥的，也是一知半解。主要是我家老爷子，上了年纪嘛身体机能就有点跟不上了。特别是那阵子，他老跟我念叨，说自己腰膝不得劲，走路都没啥力气，有时候还感觉精力特别差，干啥都没精神。另外一个头疼的问题就是，他那肠胃也不太给力，就是那个排便不太顺畅，有时候好几天才一次，憋得难受。
我，就寻思着给他调理调理。一开始也试了些法子，食疗，让他多活动活动，但效果都一般般。后来有一次跟个老邻居聊天，他也是个爱养生的，就跟我提到了锁阳。他说这玩意儿对老年人补肾阳、润肠道可能有好处。我一听，这不正好对着老爷子的症状嘛
于是我就开始上网扒拉资料，也问了些懂行的朋友。了解到这锁阳，主要是长在沙漠戈壁那种地方，看着黑乎乎一根，但据说能量不小。大伙儿都说它能补肾阳、益精血，还能润肠通便。特别是对那种肾阳虚引起的腰膝酸软、没精神，还有肠道干涩引起的便秘，好像都挺对路。
具体我是咋用的？
了解了个大概之后，我就寻思着给老爷子试试。我这人比较谨慎，没敢瞎来。
- 先是少量尝试：我先是托人买了点看着品质还不错的锁阳干品。第一次没敢多用，就切了几小片，大概也就几克。
- 煮水代茶饮：最简单的法子，就是学着网上说的，把那几片锁阳洗干净了，放到养生壶里，加点水，煮个十五到二十分钟。煮出来的水，颜色有点红红的，味道嘛微微有点甜，不难喝。就让老爷子当茶水那么喝，一天喝个一两次。
- 观察反应：头几天，我天天问老爷子有啥感觉。他说没啥特别不舒服的，就是感觉喝了之后，身上稍微暖和点，上厕所好像比以前稍微轻松了那么一点点，但也不是特明显。
- 慢慢加量，搭配点别的：看没啥不良反应，我就稍微加了点量，有时候会搭配点别的，比如几颗枸杞，或者一点点肉苁蓉（也是听人说这俩搭着不错）。还是煮水喝。
- 坚持了一段时间：就这么着，大概坚持了能有小一个月。中间也根据老爷子的反馈，有时候量稍微调整一下。
实践下来的一些体会和记录
经过这段时间的折腾，我总结了几点：
- 对便秘确实有点用：老爷子反馈最明显的就是这个。他说现在上厕所比以前规律了，也没那么费劲了。我估摸着这就是它那个“润肠通便”的劲儿上来了。
- 精神头好像好了点：以前老爷子老是蔫蔫的，现在白天看他好像比以前有精神些了，话也稍微多了点。腰腿嘛他说还是那样，但没以前那么容易喊累了。这个可能就是“补肾阳、益精血”起了点作用。
- 不是神丹妙药：这玩意儿，我觉得就是个辅助调理。你指望它吃下去马上生龙活虎，那不现实。得慢慢来，坚持一段时间才能看到点效果。
- 得看人：我也查了，不是所有人都适合。比如那种阴虚火旺的，或者本身就拉肚子的人，那肯定不能用。用之前最好还是咨询咨询懂行的人，别自个儿瞎整。
- 品质也重要：买的时候也得瞅瞅，别买到那种劣质的。我那都是托熟人买的，看着还行。
我感觉这锁阳对我家老爷子的情况还是有一定帮助的，尤其是在改善便秘和提升点精神方面。但我也明白，这玩意儿毕竟是药食同源的东西，不能替代正规治疗。如果身体真有大毛病，还得去医院瞧大夫。
我这也就是个案分享，每个人的体质不一样，情况也不一样，所以大家看个乐呵，真要用的话，还是那句话，多问问，多了解，别盲目跟风。希望我这点不成熟的实践记录能给大家一点点启发。
