薄荷功效与作用
说到这薄荷，我可是有亲身体会的。以前也就是知道薄荷糖，凉飕飕的，别的了解不多。真正开始琢磨它的功效，还是从我自己的一次小实践开始的。
起因：一次偶然的尝试
记得有段时间，可能是春天，天气忽冷忽热的，我老感觉头有点昏沉沉的，嗓子也干干的，不大舒服，但又不像感冒那么严重。就是那种风热上头，不清爽的感觉。家里刚好有朋友送的一小盆薄荷，绿油油的，平时也就放窗台上当个点缀，闻着挺香，但从没想过拿它干点
那天实在有点难受，我就琢磨，书上老说薄荷能清头目、利咽喉什么的，听着挺玄乎。我就想着，反正也是现成的，不如亲手试试看效果。死马当活马医呗，总比难受着强。
实践过程：从采摘到品尝
说干就干，我走到窗台边，仔细瞅了瞅那盆薄荷。叶子不算大，但看着特别精神。我伸手小心翼翼地揪了七八片嫩叶下来，那股子特有的清香味儿立刻就浓郁起来了，闻着就挺提神的。
然后我把叶子拿到水龙头底下冲了冲，洗干净上面的灰。找了个常用的玻璃杯，把薄荷叶子直接扔了进去。我烧了点开水，等水稍微凉了一点点，大概八九十度的样子，就直接冲到杯子里。
刚冲下去的时候，那股薄荷的清香混合着水蒸气，一下子就扑面而来。我先凑近了闻了闻，感觉整个鼻腔到脑门都通透了不少。
等水温差不多了，我试着喝了一小口。你还别说，刚入口有点微微的辛辣，但很快就是一股清凉的感觉从喉咙一直延伸下去。那股子之前喉咙的干涩感，好像真的缓解了一些。
我就那么慢慢喝着，一杯水下去，感觉整个人都清爽了不少，头脑也没那么昏沉了。效果还真挺明显的。
后续的体会与总结
从那次以后，我就对薄荷另眼相看了。原来这玩意儿不光是闻着香，真用起来还有点门道。后来我又试过几次，比如有时候吃得有点腻了，或者夏天觉得暑气重，我都会摘几片叶子泡水喝。
我自己的体会是：
- 清利头目、提神醒脑：这点是感受最直接的。特别是下午犯困，或者感觉脑袋不清爽的时候，来一杯薄荷水，那股清凉感能让人精神为之一振。
- 利咽润喉：像我之前那样嗓子干干的时候，喝点热的薄荷水，确实能感觉到舒缓。
- 疏散风热：虽然我不懂中医那些复杂的道道，但感觉上，它确实能缓解那种因为风热引起的头昏、咽干的小毛病。
我还试过把新鲜薄荷叶子切碎了，拌在凉菜里，或者煮粥的时候放一点，也能增加一种特别清新的风味，还能解腻。这些都是我自己的小实践，可能每个人体质不一样，感受也会有差别。
通过我自己的实践，薄荷这东西确实挺不错的。它就是一种很生活化的东西，种起来也容易，平时摘几片叶子就能用，方便得很。对我来说，它最主要的作用就是让人感觉清爽、头脑清醒，对喉咙也好。这就是我实践下来对薄荷功效与作用的一点粗浅记录，分享给大家参考参考。
