收藏这份山姜图片的功效与作用，生活妙用真不少！
大家今天得空，跟大家伙儿聊聊我最近捣鼓的一个玩意儿——山姜。这东西，以前我还真没太注意，直到前段时间，我这老胃总感觉不太舒坦，不是胀气就是有点隐隐作痛，尤其吃了点生冷的东西，那感觉，啧啧，别提了。
我怎么开始琢磨山姜的
就喜欢自己瞎琢磨。胃不舒服，除了管住嘴，我就寻思着有没有啥土法子能调理调理。偶然有一次回老家，在后山坡上溜达，看见一片长得挺精神的植物，叶子绿油油的，根茎跟咱们平时吃的生姜有点像，但闻着味道又冲一些，更辛辣。我就拍了几张照片，想着回头问问村里的老人。
果然，老人经验多！他们告诉我，这就是山姜，野生的，劲儿比家种的姜大。他们说这玩意儿能暖胃，散寒气，对付肚子冷痛特别好使。我一听，这不正好对我的症嘛
我的实践过程：从煮水到外敷
听了老人的话，我就挖了几块新鲜的山姜回家。看着这些疙疙瘩瘩的根块，我心里还挺期待的。我就是学着老人的法子：
- 煮水喝：我把山姜洗干净，切了几片，也不多，就三四片，放到小锅里加水煮。煮开之后再用小火咕嘟个十来分钟，等水变成淡黄色，有股浓浓的辛香味儿飘出来，我就倒出来，晾得温温的时候喝下去。刚开始喝，感觉喉咙里热乎乎的，然后慢慢地胃里也跟着暖起来了。
- 观察效果：头两天，好像没啥特别明显的感觉，就是喝完身上暖和。但我坚持了差不多一个礼拜，你还别说，胃胀气的情况真的减轻了不少，那种隐隐作痛的感觉也少了。而且我发现那段时间，胃口都变好了一些，以前早上不怎么想吃东西，那阵子居然会觉得饿。
后来我胆子也大了点，琢磨着这山姜既然能温中散寒，那是不是还能用在别的地方？正好那几天阴雨，我膝盖老感觉有点不得劲，凉飕飕的。我就想，能不能用山姜试试？
我就试了两种方法：
- 煮水泡脚：切了多一点的山姜片，加了些艾叶一起煮水，水开后晾到合适的温度，用来泡脚。泡的时候，能感觉到热气从脚底往上窜，整个小腿都暖烘烘的，特别舒服。泡完之后，膝盖那股子凉意确实缓解了不少。
- 捣烂外敷：有一次不小心，胳膊肘磕了一下，有点瘀青还有点疼。我想起老人说山姜也能活血化瘀，我就把新鲜的山姜捣烂，稍微加了一点点黄酒调和一下，敷在磕到的地方，用纱布包敷上去有点火辣辣的感觉，但过了一会儿就变成温热感，第二天起来一看，瘀青散了不少，疼痛感也轻了。
我对山姜功效作用的总结
通过我这一段时间的亲身实践，还有后来特地查了些资料，我对山姜这东西算是有了更深的认识。我拍的那些照片，现在回头看看，真是记录了我一步步了解它的过程。
我体会到的山姜的好处主要有这么几点：
- 温中散寒，暖胃止痛：这点我体会最深。对于胃寒、肚子冷痛、吃点凉的就不舒服的人，用山姜煮水喝，确实能让胃里暖和起来，缓解疼痛和胀气。
- 祛风除湿：像我用山姜水泡脚，感觉对付关节受风受寒引起的酸痛不适，是有一定帮助的。它那种辛温的特性，能把体内的寒气湿气往外赶。
- 活血化瘀：我用它外敷磕碰伤，效果也还行。它能促进血液循环，帮助消散瘀血，对跌打损伤应该有辅助作用。
- 改善食欲：胃暖和了，消化功能自然也会跟着改善一些，食欲不振的情况也能得到缓解。
我还听说，山姜的果实也能用，可以驱寒燥湿。有些地方甚至用它来解酒毒，真是个全身是宝的植物。它能扩张血管，加速血液循环，这点可能也是它能活血化瘀、祛风通络的原因。
我这就是个人的一点实践和体会，山姜毕竟也是一种药食同源的东西，每个人体质不一样，反应可能也不同。如果大家要尝试，特别是身体有啥毛病，还是先问问懂行的人或者医生比较稳妥。我今天就是把我拍到的山姜图片，结合我的使用感受，给大家做个分享，希望能对有需要的朋友有点启发。这玩意儿，用对了，确实是个好东西！
