熟地黄的功效和作用

大伙儿今儿个咱不聊别的，就说说我自个儿跟熟地黄这玩意儿打交道的一点儿经历。不是啥专家讲座，纯粹是个人瞎折腾后的一点体会，给大家伙儿当个参考，图一乐呵也行。

我咋开始接触这熟地黄的？

说起来这事儿，得倒回那么一两年。那阵子也不知道咋回事，整天就跟蔫儿了的白菜似的，没一点精神头。脸色也蜡黄蜡黄的，照镜子自个儿都嫌弃。我媳妇儿天天叨叨，说我这肯定是“虚”了，得补补。一开始我还不当回事，寻思着年轻力壮的，睡几觉就好了。结果？越扛越没劲儿。

后来有一次，跟院儿里晒太阳的张大爷聊天，他看我那熊样，就顺口提了一嘴，说：“小子，你这气色不行，试试那熟地黄？那玩意儿补血、滋阴，对你这种蔫了唧的状态兴许管用。” 就有个毛病，耳朵根子软，听人说啥就爱自个儿瞎琢磨，非得弄个明白。于是我就上网扒拉资料，也翻了些老掉牙的医书，这才发现，这熟地黄还真不是瞎说的，讲究可多了，什么“补血虚萎黄”、“滋补肝肾”、“益精填髓”，听着就挺玄乎。

我一看那些介绍，说它能对付啥“心悸怔忡”、“月经不调”（这条我用不上，哈哈）、“腰膝酸软”、“须发早白”之类的，我一对号入座，得，好几条都跟我那会儿的状态能挂上钩。特别是那“血虚萎黄”、“心悸”，简直就是照着我写的。当时就动了心思，想买点儿试试。

开始“实践”与摸索

不过我也不是那么鲁莽的人。查资料的时候也瞅见了，这熟地黄虽然但也不是万金油。它性子有点黏腻，肠胃不好的人吃了容易不消化，还会“碍胃”。还有一堆注意事项，比如啥脾胃虚弱、痰多肚子胀的人得小心用，也不能跟萝卜、大蒜、海鲜啥的一起吃，煎药还不能用铁锅铜锅，麻烦着！我想着得，既然要试，就先少量来，别一上来就整猛了，万一不对付，那不是找罪受嘛

我头回是托了个熟人，从中药铺子给弄了点炮制好的熟地黄，那玩意儿黑不溜秋，油光锃亮的，捏着还有点黏手。按照书上说的，还有药店师傅的嘱咐，我一般就是取个10来克到15克。有时候早上熬粥，顺手扔几片进去一起煮；有时候懒省事，就直接跟几颗红枣、一把枸杞，用开水那么一泡，当茶喝。那水泡出来，颜色黑红黑红的，喝着有点淡淡的甜味，倒也不难喝。

刚开始吃那几天，老实说，没啥惊天动地的感觉。你想，这玩意儿又不是仙丹，哪能一口吃个胖子。我就琢磨着，中药调理不都讲究个“慢工出细活”嘛就坚持着呗。每天就那么点儿，也没当成负担。

用下来感觉咋样？

这么着，断断续续地坚持了能有一个月多点儿。你还别说，真有点儿变化。最明显的感觉就是，早上起来脑子不像以前那么迷糊了，白天干活儿也觉得身上有劲儿了，不像之前老想找地方眯一会儿。我媳妇儿也说，我那脸色看着比以前强多了，带点儿血色了，不像以前黄得跟土坷垃似的。以前偶尔会有的那种心慌慌、气短的感觉，也少了很多。

我也得说句公道话，这期间我也特意注意了饮食，尽量清淡，不瞎吃油腻辛辣的，晚上也尽量早点睡。估摸着是多方面因素凑一块儿起的作用，不能把功劳全算在熟地黄头上。

我还发现个事儿，就是之前有一次，可能是我手抖，多放了几片，那天就觉得胃里有点堵得慌，不太舒坦。后来我又仔细看了看说明，确实提到它“滋腻碍胃”，量大了或者脾胃功能弱的人，就容易有这反应。从那以后，我就特别注意用量，宁少不多。有时候我还学着书上说的，配一点点陈皮或者砂仁（也是中药店买的），说是能“行气健脾”，减轻熟地黄的滋腻。这么一弄，好像是舒服多了。

• 补血养阴：这点我体会比较深，感觉精神头和气色是实打实地改善了。
• 滋补肝肾：像我以前偶尔腰有点不得劲，后来也觉得好些了，不知道是不是它的功劳。
• 注意用法用量：这是关键，不能瞎来，尤其是脾胃功能一般的朋友。
• 饮食禁忌要记牢：葱、蒜、萝卜这些，还有些海鲜，最好别一起吃，免得影响效果或者有啥不好的反应。

唠叨几句

我这番折腾下来，觉得这熟地黄对我这种有点“虚”的底子，成天没精打采的状态，还是挺对路的。它不像有些药那么猛，效果是润物细无声那种，得有点耐心。但关键是，你得对上自个儿的症，不能看别人用着就跟着瞎用。而且用之前最好还是找个懂行的人，比如正经的中医师问问，毕竟每个人的体质千差万别，不能一概而论。

我这儿就是把我自个儿这点儿芝麻绿豆大的“实践记录”拿出来给大伙儿看看，算是抛块砖头。身体是自个儿的，平时多上点心，别等真出大毛病了再着急。希望我这点儿分享，能给有需要的朋友提个醒儿！