益智仁功效与作用

大家今天想跟大家唠唠我最近自己瞎折腾的一个玩意儿——益智仁。不是啥高深学问，就是我自个儿试了试，记录一下过程和感觉，给有需要的朋友们做个参考。

事情得从几个月前说起。不知道咋回事，那段时间晚上老起夜，一晚上折腾三四次，觉都睡不白天精神头也差。你们懂的，人上了点年纪，这种事就容易找上门。刚开始我也没当回事，以为是睡前水喝多了，就刻意控制了下，结果？没啥大变化，该起还是得起。

后来有次跟小区里一个老哥聊天，他听我抱怨这事，就跟我说他以前也这样，后来试了试益智仁，感觉有点用。我当时就记心里了，想着死马当活马医呗，反正也不是啥大毛病，就去药店问了问。

到了药店，还真有这东西。抓了一小包回来，看着那干巴巴、有点像小橄榄核似的玩意儿，还挺好奇。问了店员怎么用，他们也说得笼统，就说可以煮水喝。回家我就上网搜了下，有说煮水的，有说打成粉冲服的，还有跟别的药材一起煮的。我寻思着，咱也不是专业的，就挑个最简单的法子——煮水。

我的具体做法是这样的：

• 每天晚上睡觉前个把小时，抓一小把益智仁，大概也就十来克，我没称，就凭感觉抓的。

• 先把它们淘洗两遍，洗掉上面的灰。

• 然后扔进小锅里，加两碗水，就是咱们平时吃饭的碗。

  

• 开大火烧开，然后转小火，咕嘟咕嘟煮个20分钟到半小时左右，看水变成那种淡淡的黄褐色就行了。

• 过滤掉渣子，把那碗药水晾温了，然后一口气喝下去。那味儿不算有点涩，带点说不出的怪味，反正我是捏着鼻子灌下去的。

就这么坚持着喝，差不多喝了一个多礼拜快两周的时候，我自己感觉好像真有点变化了。最明显的就是晚上起夜的次数，从原来一晚上三四次，慢慢变成了一两次，有时候甚至能一觉睡到天亮，那感觉真是久违了！白天那种老想往厕所跑的感觉也减轻了不少。

除了这个，我还注意到一个事儿。那段时间天气转凉，但我好像没以前那么怕冷了，特别是肚子和小腹那一块，以前老觉得凉飕飕的，喝了益智仁水之后，感觉暖和了不少。不知道是不是心理作用，反正我自己是这么感觉的。

后来我自个儿琢磨，这益智仁的作用，可能就跟网上查到的一些说法差不多。说什么“暖肾”、“固精缩尿”，说白了，可能就是让肾气足一点，暖和一点，然后那“水龙头”就能关得紧一点？大概是这个意思。还有说它能“温脾止泻”、“摄唾”，我倒是没拉肚子，不过肚子感觉暖和了，估计也跟“温脾”有点关系。至于“摄唾”，就是收口水，我口水不多，这点没啥特别体会。

我自己试下来，感觉这益智仁对我晚上尿频、肚子怕冷这些小毛病，确实有那么点帮助。我这就是个人体验分享，毕竟是药材，每个人的体质不一样，情况也不同。你要是也有类似困扰，想试试，最好还是先找个懂行的医生或者药师问问清楚，别像我似的瞎摸索。我这就是纯粹记录下自己的折腾过程，给大家看个乐呵，顺便分享点实际感受。