阿胶枣的功效与作用有哪些？常吃对身体原来这么多好处！

今儿个，咱不聊别的，就说说这个阿胶枣。这玩意儿，我估摸着不少姐妹们都熟，尤其是平时注重养生的，或者感觉自己气血有点虚的，估计都接触过。

我是咋开始琢磨这阿胶枣的？

说起来也挺简单。前段时间，就感觉自己老是提不起劲，脸色也看着不咋有点蜡黄蜡黄的。我妈就念叨，说是不是气血不足了，让我试试阿胶枣。一开始我还不咋上心，觉得不就是个零食嘛能有多大用处。后来有次逛超市，正好看到有卖的，包装也挺好看，就顺手买了一包回来尝尝。

吃了几颗，味道还真不赖，甜甜糯糯的，枣香混着一股淡淡的阿胶味。吃完之后，我就开始琢磨了，这东西既然叫阿胶枣，那肯定跟阿胶和红枣都有关系。我就上网大概瞅了瞅，也问了问身边懂点养生的朋友。

自己动手，丰衣足食

我这人就爱瞎琢磨，寻思着自己做做看，感觉自己做的料更足，也更放心。于是乎，我就行动起来了。

第一步，准备材料。 我就买了点好红枣，那种肉厚核小的，还有阿胶块。有些讲究的还会准备点黄酒、冰糖啥的，我头几次就简单点，主要就是红枣和阿胶。

第二步，处理红枣。 这步简单，就是把枣子洗干净，然后用小刀或者专门的去核器把枣核去掉。去核的时候得小心点，别把枣子弄破了，不然不好塞阿胶。

第三步，处理阿胶。 这阿胶块硬邦邦的，我一开始寻思着咋弄。后来发现，可以先把阿胶敲碎，越碎越然后用黄酒泡上一两天，让它自己慢慢化开。也有人说直接隔水蒸化，或者磨成粉。我试过敲碎了用少量黄酒泡软，然后隔水蒸到融化，再加点冰糖进去，这样口感好点。

第四步，红枣“镶”阿胶。 等阿胶处理好了，变得黏糊糊的，就可以往去了核的红枣里填了。我一般用个小勺子，或者直接戴上一次性手套用手，把阿胶糊糊塞进红枣肚子里。别塞太满了，不然蒸的时候容易溢出来。

第五步，上锅蒸。 把塞好阿胶的红枣码在盘子里，然后放进蒸锅里蒸。我一般水开之后蒸个15到20分钟，看到红枣变得更饱满，阿胶和枣肉融合得差不多了就行。

蒸好之后拿出来晾凉，这自制的阿胶枣就算大功告成了！看着一颗颗油亮亮的，心里还挺有成就感的。

具体咋吃的，有啥感觉？

做好了之后，我就每天吃那么几颗，一般是三五颗，当个小零嘴。也不能一次吃太多，毕竟是滋补的东西。

吃了一段时间，你还别说，真能感觉出点不一样。以前老觉得没啥精神，脸色也黄黄的，吃了这个阿胶枣之后，感觉气色好了点，没那么容易犯困了，精神头也比以前强了些。尤其是那段时间，熬夜赶了几个活儿，换做以前肯定蔫了，但那阵子就感觉恢复得快一些。皮肤好像也润了点，没那么干燥了。

我琢磨着，这主要还是红枣本身就能补气养血，再加上阿胶也是补血滋阴的好东西，俩凑一块儿，效果肯定是有的。像咱平时工作忙，压力大，饮食又不规律的，适当吃点这个，确实能起到一定的调理作用。

有几点咱得注意：

第一， 这玩意儿它不是神丹妙药。咱不能指望光靠吃几颗枣子就能百病不侵，身体好还是得靠综合调理，比如规律作息、均衡饮食、适当运动啥的，阿胶枣只能算是个辅助。

第二， 也不是所有人都适合敞开了吃。我听说，像那种脾胃比较虚弱，容易消化不良或者拉肚子的人，就得少吃点，或者吃之前问问明白人。还有就是，毕竟是甜的，有糖尿病的朋友们估计也得注意量。

第三， 阿胶本身有点滋腻，所以一次别吃太多，不然可能不好消化，反而给肠胃添负担。我一般就是饭后或者两餐之间吃几颗。

第四， 如果身体有啥不舒服，正儿八经生病了，那还是得赶紧去看医生，听医生的。这阿胶枣就是个食品，起个保健作用，不能替代药物治疗。

我这回实践阿胶枣的经历还是挺不错的。自己动手做的，吃着放心，效果也确实感觉到了一点。对于想补补气血、改善下面色的朋友，我觉得还是可以试试的，但记得要适量，并且结合自身情况哈。今天就分享这么多，希望能给大伙儿提个醒儿，或者有点小帮助！