想知道柏子仁功效与作用？看完这篇你就懂了！

要说这柏子仁，我能知道它，还真是得感谢前几年那段不怎么舒心的日子。不然像我这种平时大大咧咧的，哪有闲工夫去琢磨这些草籽儿的玩意儿。

那会儿真是，工作上压力山大，整宿整宿睡不着觉。躺床上，脑子里跟放电影似的，一幕接一幕，越想越精神。好不容易迷糊过去了，还老做梦，睡得那个浅，稍微有点动静就醒了。白天起来，顶着俩黑眼圈，人跟抽了魂儿似的，没一点精神。更糟心的是，有时候还一身虚汗，特别是晚上，被子都感觉潮乎乎的，难受得紧。连带着上大号也不怎么痛快，蹲半天没啥动静，真是越急越不行。

我就寻思着，这不行，老这么下去人得废了。看了几次医生，调理效果也就那样，时好时坏的。后来有一次，跟楼下棋牌室一个老哥聊天，他看我脸色蜡黄，就多问了几句。我把情况一说，他琢磨了半天，说：“你这情况，有点像心神不宁，加点肠燥。要不你试试柏子仁？”我当时一听，柏子仁？啥玩意儿？听着像是什么坚果。

回家我就特意去查了查。，原来这柏子仁是侧柏的种仁，算是一味中药。书上说它养心安神，能治那种虚烦失眠、心悸，这不正好对着我的情况嘛还说它能润肠通便，因为里面油脂多，对我那上厕所费劲儿的毛病估计也有用。再一看，还有个止汗的功效，特别是针对那种阴虚盗汗，我那一身虚汗，敢情也能管管。这么一看，好像还挺对路。

了解了这些，我就动心了。想着反正也不是什么虎狼之药，就去附近的老药铺里瞅瞅。药铺的老师傅说，这柏子仁性子平，味道带点甜，用起来也还算安全。一般都是煎汤喝，用量也不大，成人一天也就几克到十来克的样子。他看我问得仔细，还特意嘱咐，说这玩意儿虽然但要是脾胃虚，平时就爱拉稀，或者痰特别多的人，用的时候就得注意点，别瞎用。

我的实践记录

我听了老师傅的话，就先买了少量回来试试。一开始我买的是那种没处理过的生柏子仁，回来自己稍微碾碎一点，有时候也稍微焙炒一下，据说这样能减少点油腻。用起来也简单，我通常是这么几种方法：

• 煮水喝：就取一小撮，大概七八克，放到小锅里加水煮，煮个十五二十分钟，然后当茶喝。那水有点淡淡的清香，还行。
• 磨粉冲服：有时候我也把它打成细粉，早上用温水冲一小勺。不过这法子我用得少，感觉还是煮水味道好点。
• 煮粥：这个是我比较喜欢的方法。熬小米粥或者大米粥的时候，出锅前十几分钟，扔一小把进去一起煮。这样粥也香，吃起来也方便。

就这么断断续续地用了一段时间，你还别说，真有点感觉。

最明显的就是睡眠确实改善了不少。以前那种翻来覆去烙大饼的情况少了，入睡快了些，夜里醒的次数也明显减少。早上起来，人觉得清爽多了，不像以前那么迷糊。那烦人的夜里出虚汗也轻了，被子总算能干爽点了。

再有就是上厕所顺畅多了。以前那种费劲巴拉的感觉减轻了，没那么干燥了。这一点倒是挺直接的。

我也明白，这玩意儿不是神丹妙药，不可能吃个一两次就药到病除。而且我觉得它主要是针对我这种因为心里头有点虚火、血气不太够导致的失眠和便秘。如果是别的原因，那就不一定管用了。

整个过程下来，我感觉柏子仁对我来说，算是个挺温和的帮手。它不像西药那样立竿见影，但是慢慢调理，身体会给你正面的反馈。不过话说回来，每个人的体质不一样，我用着行，不代表所有人都行。真要有啥不舒服，还是得先找专业医生看看，别自己瞎鼓捣，耽误了正经事。我这也就是分享点自己的小经验，给大家做个参考。