想知道淫羊藿功效？记住这几点让你精力充沛！

大家今天跟大家唠唠我最近琢磨的一个东西——淫羊藿。这玩意儿我也是前段时间才开始接触，所以想把自个儿这点实践过程和感受记录下来，给大伙儿分享分享。

我的初衷与了解过程

事情是这样的，前一阵子总感觉身上不得劲，特别是腰腿这块儿，稍微干点活儿就觉得有点酸软，提不起精神。我这人平时也喜欢瞎鼓捣点养生的东西，就寻思着是不是得找点啥调理调理。有一次跟个老伙计聊天，他就提到了淫羊藿，说这玩意儿对补肾强腰骨有点意思。

我这人就是这样，听说了就想弄明白。回来我就赶紧上网扒拉了些资料，也翻了翻家里那几本老掉牙的健康书。一看，这淫羊藿还真有点名堂。书上说它药性是辛、甘、温，能归到肾经和肝经。主要的作用，就是补肾壮阳，祛风除湿。这不正好对着我那点不舒服的感觉嘛

资料里还提到，这淫羊藿对那种肾阳虚了，出现的什么阳痿、尿频、腰膝盖没劲儿这些情况，都有点用。而且它还能祛风湿，对筋骨不利索、肢体麻木啥的也有帮助。据说，以前有个放羊的，发现羊吃了这草之后，那特别活跃，所以才得了这么个名儿，也叫仙灵脾。

我的实践过程

琢磨明白了，我就去我们这儿相熟的一个老药铺转了转，还真有。掌柜的给我拿出来一看，是那种干的叶子，闻着有股子特殊的草药味。他还跟我说，这玩意儿有不同的炮制方法，比如用羊脂油炒的，叫“炙淫羊藿”，说是效果更药性更温和一些。

我寻思着先从简单的来，就买了点没炮制过的干叶子。拿回来之后，我先是学着人家说的，取那么几克，大概6到10克，这个量也是我看资料上写的常用量。我用个小纱布袋给它包起来，想着这样喝的时候方便，不用吐渣子。

第一次我是直接用开水泡。那水泡出来颜色黄黄的，闻着那股草药味更浓了。第一口下去，味道确实不一般，有点辛，有点甘，还有点微微的苦。算不上好喝，但为了身体嘛也能接受。

就这么坚持喝了一段时间，每天下午泡上一杯。你还别说，感觉是有点变化。以前早上起来腰那块儿有点僵，现在好像舒缓了些。爬楼梯的时候，腿脚也感觉比以前利索了那么一点点。不是说吃了就变超人了，就是那种潜移默化的感觉，精神头也比之前足了些。

后来我又试了试买那种炮制过的“炙淫羊藿”，也是泡水喝。感觉味道上好像更醇和一点，没那么冲了。可能炮制过的确实药性上有所调整。

一些体会和注意事项

通过这段时间的实践，我个人感觉这淫羊藿对我这种有点肾阳不足、腰膝发软的情况，还是有一定帮助的。它不是那种立竿见影的猛药，更像是一种温和的调理。

不过话说回来，这玩意儿虽然是中药，但也不是随便就能吃的。我查资料的时候也看到，它药性偏温燥，所以那些阴虚火旺的人，就是平时容易上火、口干舌燥、手心发热那种，就不太适合。吃了可能还会加重火气。

你要是也想试试，我的建议是：

• 先了解清楚自己的情况，别盲目跟风。
• 用量要注意，别贪多，一般资料上都建议在6到10克。
• 如果拿不准，最好还是咨询一下懂行的中医大夫，让他们给把把脉，看看你适不适合，该怎么用。

我这回实践淫羊藿的过程，感觉还是挺有意思的。它不是什么神药，但对我个人来说，确实感觉到了一些积极的变化。关键是得对症，而且要坚持。分享出来，给大家做个参考，具体情况还是得具体分析，不能一概而论。希望大伙儿身体都棒棒的！