菊花的作用与功效有哪些？常喝菊花好处多到你想不到！

大家今天想跟大家聊聊菊花这玩意儿。说起来，我自个儿也是最近才开始琢磨这东西的。主要是前段时间，天天对着电脑，眼睛那叫一个干涩，有时候还感觉有点儿上火，头也昏沉沉的。

我的实践起因

平时也不太爱吃药，总觉得是药三分毒。就寻思着，有没有啥食疗的法子能调理调理。刚好有次跟我妈打电话，她就念叨说，菊花泡水喝挺好的，清火明目。我一听，这不正好对上我的症头了嘛

开始尝试与准备

于是乎，我就跑去家附近的干货店转了转。你还别说，菊花的种类还真不少，有什么杭白菊、胎菊、贡菊之类的。我也不太懂，就挑了老板推荐的，说是新货，闻着也挺清香的杭白菊，抓了一小包回来。

回家第一件事，就是烧水。等水开了，我就抓了一小撮菊花，大概七八朵，放进我的保温杯里。用开水先稍微冲一下，把水倒掉，算是洗一洗。然后再重新加热水，盖上盖子闷个五六分钟。

饮用过程与感受

打开盖子那一瞬间，一股淡淡的菊花清香就飘出来了，闻着挺舒服的。茶汤是那种浅浅的黄色，看起来就很清爽。我尝了一口，味道有点微苦，但回味带着点甘甜，不像有些花茶那么香得腻人。挺对我胃口的。

就这样，我坚持喝了差不多一个多星期。每天上午泡一杯，下午泡一杯。有时候工作累了，就停下来喝几口。

你猜怎么着？最明显的感觉就是眼睛舒服多了，没以前那么干涩了，看东西好像也亮堂了点儿。那种莫名的烦躁感，好像也减轻了不少，估计就是所谓的“清热解毒”、“平肝明目”起作用了。以前有时候会有点头痛眩晕的感觉，这段时间好像也少了。

深入了解与发现

后来我还特意去查了查，发现这菊花的作用还真不少：

• 散风清热：对付那种风热感冒，头痛嗓子疼啥的，有点效果。
• 平肝明目：这个我算是亲身体验到了，对眼睛干涩、看东西模糊有帮助。
• 清热解毒：身体里有火气，长痘痘什么的，喝点菊花茶能缓解。
• 据说还能降血压：这个我没啥感觉，因为我血压不高，但对有需要的人来说应该是个好消息。

我发现，菊花这东西，不光是泡水喝。有时候我看一些养生节目，还会用菊花做枕头，或者煮粥的时候放一点，用途还挺广的。

一些注意事项

也不是说菊花就百无禁忌了。我了解到，菊花性子有点微寒。要是你本身就脾胃虚寒，容易拉肚子，或者体质比较弱，那可能就不太适合多喝，或者要少喝点。我妈就跟我说，她要是喝多了，胃里会有点不舒服。

还有就是，买菊花的时候也得注意，别买那种颜色太白太鲜艳的，可能是被硫磺熏过的。尽量选那种颜色自然，花瓣完整的。

这回尝试菊花茶，我个人感觉还是挺不错的。简单方便，效果也实实在在能感觉到。这只是我个人的体验，每个人的体质不一样，感受可能也不同。但如果你也跟我似的，经常用眼过度，或者感觉有点“上火”，不妨也试试看，说不定就有惊喜！