草决明的功效与作用有哪些？老中医告诉你这几点！

大家今天得跟大家唠唠我最近实践的一个小东西——草决明。这玩意儿挺常见的，我估摸着大伙儿或多或少都听过，可能有些朋友还亲自用过。

是这么回事儿，前段时间我这眼睛，也不知道咋了，老是干涩得很，有时候看东西还有点模糊，尤其是一到下午，那感觉就更明显了。我琢磨着，八成是天天对着电脑屏幕，时间长了，眼睛受不了了。除了眼睛不舒服，偶尔还会感觉脑袋有点晕乎乎的，不清爽。

我就开始寻思着找点啥法子调理调理。一开始也没往中药这方面想，就想着多看看绿色，少看点屏幕。但工作嘛哪能说少看就少看。后来有一次跟我妈打电话，顺口就提了一嘴这事儿。我妈一听，就说：“那你试试草决明，那玩意儿清火明目的，我们老年间眼睛不舒服就用它。”

我一听，这倒是个思路。第二天我就溜达到家附近的药房，问了问，还真有。药店师傅说，这就是决明子，让我回去泡水喝。我拿了一小包，看着就是些黑褐色的小颗粒，硬邦邦的。

拿回家之后，我就开始我的“实践”了。我记得以前听人说，这种东西最好是先炒一下，效果能更我就找了个干净的锅，没放油，直接把草决明倒进去，开小火慢慢地焙炒。炒的时候就能闻到一股淡淡的焦香，有点像咖啡豆的感觉，还挺好闻。炒到大部分籽儿都微微鼓起来，颜色稍微深了点，我就给它盛出来了，晾凉了装在一个小罐子里。

然后就开始我每天的“喝茶”环节。我一般是早上到办公室，抓上一小撮炒过的草决明，大概也就十几二十粒，放到我的保温杯里，直接用开水冲泡。刚泡上的时候，水色还比较浅，慢慢地就变成淡黄色，再过一会儿就成了那种琥珀色，跟红茶似的。

你还别说，坚持喝了一段时间，变化还是挺明显的。

• 最直接的感觉就是眼睛。以前那种干涩、发胀的感觉缓解了不少，看东西也觉得比以前清亮了点，下午也没那么容易犯困、眼花了。这应该就是它说的“清热明目”起作用了。
• 还有一个意外之喜，就是感觉上厕所顺畅多了。我以前偶尔会有点便秘的困扰，喝了这个之后，感觉肠道蠕动都积极了不少，每天都很规律。后来我查了下，原来它还有“润肠通便”的功效，这点真是深有体会。

我喝了大概有个把月，感觉整体状态都好了些。有时候我也会琢磨，这玩意儿是不是还有别的用处。后来特意去网上搜了搜，也问了问懂行的朋友，了解到草决明的作用还真不少：

• 它能清肝火，所以对那种因为肝火旺盛引起的头痛、头晕、目赤肿痛啥的，应该都有点帮助。我之前感觉脑袋晕乎乎的，估计也跟这个有点关系，喝了之后确实感觉清爽了。
• 还有资料说它能降血脂、降血压，对动脉硬化也有点预防作用。这个我没啥具体感觉，因为我本身这方面指标还行，但中老年朋友要是想保健，估计可以参考参考。
• 甚至还有说它能辅助减肥的，因为它能通便，减少脂肪吸收啥的。这个嘛我没太指望，就当是个附加福利好了。
• 它好像还有一定的抗菌作用，能抑制一些不好的细菌生长。

我个人的小总结

经过我这段时间的亲身实践，我觉得草决明这东西对我个人而言，效果还是挺不错的。特别是对于我这种天天用眼过度，偶尔消化不太给力的人，算是个挺好的天然小帮手。它也不是啥灵丹妙药，一吃就但贵在温和，而且也方便，就当日常喝个保健茶了。

我这就是把我自己的这点实践过程和感受记录下来，分享给大家。具体每个人体质不一样，可能效果也会有差异。但如果你也有类似的小困扰，又不想老是依赖药物，倒是可以少量地试试看，毕竟是老祖宗传下来的东西，很多时候还是有点道理的。不过要是身体有啥大毛病，那肯定还是得先听医生的！