中药灵芝的功效与作用

说起这灵芝，我一开始也没太当回事儿。那阵子，也不晓得咋回事，老觉得身上不得劲，睡也睡不安稳，整个人蔫蔫的。有天跟个老朋友聊天，他就神神秘秘地塞给我一包东西，说是好玩意儿，让我试试，一看，原来是灵芝片。

我当时是咋想的，又是咋开始捣鼓这灵芝的

我瞅着那黑乎乎、硬邦邦跟木头片子似的玩意儿，心里头直犯嘀咕：这能有啥用？看着也不像能好吃的样子。人家一片好心，我也不能辜负了不是？再说，闲着也是闲着，就寻思着死马当活马医，试试看呗。

拿回家之后，我就先上网随便扒拉了一下，想看看这玩意儿到底是个啥路数。嗬！家伙，不查不知道，一查还真有点意思。网上说这灵芝能补气安神，还能止咳平喘。有的资料还提到，说它对调理身体，比如增强点抵抗力啥的，也有点帮助。传统说法里，还讲它能入心经、肺经、肝经、肾经，听着挺玄乎的，说它味甘，性平。我想着老祖宗传下来的东西，总归有它存在的道理。

我是怎么煮来喝的，那味儿到底咋样

刚开始我真不知道咋下手。就学着网上教的法子，抓了几片灵芝，先用水稍微冲了冲，然后扔到养生壶里头煮水喝。第一次煮出来，那水颜色是棕红棕红的，闻着有股子淡淡的菌菇味儿，还有点像药材那种味。尝了一口，嗯……味道有点怪，苦是主要的，还带着那么一点点木头渣子的感觉，反正算不上好喝。

喝了几回原味的，我寻思着老这么苦也不是个事儿。后来有一次家里炖鸡汤，我灵机一动，就掰了几小块灵芝扔了进去。你别说，这么一弄，那鸡汤的味儿里头就多了股特别的清香，灵芝本身的苦味也被鸡肉的鲜味盖住了不少，喝起来顺口多了！从那以后，我有时候炖排骨汤、或者别的什么汤，也会顺手放几片进去。

再后来我还试过搭配点别的。比如煮灵芝水的时候，我会扔几颗红枣，再加点枸杞。这么一来，红枣的甜味能中和不少灵芝的苦味，枸杞也养眼，煮出来的水颜色也好看，喝着也舒服多了。有时候犯懒，就直接用开水泡，多泡一会儿，也能出味儿，就是淡一些。

用了一段时间，我自个儿感觉有啥变化

就这么断断续续地用了一两个月。要说有啥翻天覆地的神奇变化，那肯定是瞎掰，毕竟它也不是仙丹妙药。但是，仔细琢磨琢磨，有几个方面我感觉还是有点不一样的：

睡眠好像是踏实了点。以前我入睡困难，晚上老是翻来覆去的，现在感觉躺下没多久就能迷糊过去，夜里醒的次数也少了。早上起来，不像以前那么迷糊，人清爽一些。

再一个，感觉精神头比以前强了些。以前上班到了下午，眼皮就直打架，哈欠连天的。这段时间好像没那么容易犯困了，干活儿的时候也觉得更有劲儿，不像以前那样干点啥就觉得累。

还有一点，不知道是不是巧合。那阵子刚好换季，办公室里好几个人都中招感冒咳嗽了，我还提心吊胆的，结果我居然没啥事儿，安然度过了。我琢磨着，可能这灵芝对提高点抵抗力还是有点帮助的，毕竟网上也说它有这方面的作用。

至于网上说的什么止咳平喘，我本身那段时间也没怎么咳嗽，所以这方面体会不深。不过既然它能入肺经，估摸着对肺虚咳嗽的人可能有点用，这个我就不敢瞎说了。

想跟大家伙儿念叨几句

我个人感觉这灵芝对我还是有那么点好处的，尤其是在补气安神这方面，我自己是体会到了一些。煮水喝、炖汤，都是我实践下来觉得不错的法子。听说还能研成粉末吞服，每次1.5克到3克那样，但我还没试过，总觉得煮煮更安心点。

我得强调一句，这玩意儿毕竟算是个中药材，虽然药食同源，但它也不是万能的。每个人的体质不一样，反应肯定也不同。我这纯粹是分享我自个儿的一点小体验，给大家伙儿当个参考，图个乐呵。你要是真有啥毛病，身体不舒服，正经还是得去看医生，听专业人士的建议，可别把这个当药吃，耽误了正事儿。我就把它当成日常调理身体的一个小辅助，偶尔用用，感觉还行。