麦冬的功效和作用详解，不只润肺止咳，还有这些惊人好处！

大家今天想跟大家唠唠我最近琢磨的一样东西——麦冬。也不是啥新鲜玩意儿，就是前段时间身体有点不得劲，老觉得干，特别是嗓子，有时候还咳几声，没啥痰，就是干咳，挺烦人的。我就寻思着，得找点啥调理调理。

我为啥会关注到麦冬？

我也是瞎琢磨。那阵子不是秋燥嘛感觉整个人都缺水似的，皮肤干，嘴唇也干。我就想，是不是得“滋阴”？咱老祖宗不老说这个词儿嘛然后我就去家附近一个老药铺溜达，想看看有啥能泡水喝的。药铺里那老师傅挺热情的，听我说了情况，就给我推荐了麦冬。

他说麦冬这东西，养阴生津是一把好手，特别适合我这种感觉“燥”的人。他还跟我念叨了好几个麦冬的好处，说它能润肺止咳，对我那种干咳嗓子不舒服的情况应该能对付。

我是怎么实践的？

听老师傅这么一说，我就买了点回来试试。那麦冬，就是那种纺锤形的小块根，看着干巴巴的。我寻思着，这玩意儿怎么用？

第一步，清洗。我先把买回来的麦冬用清水淘洗了几遍，把上面可能有的浮土啥的洗干净。毕竟是入口的东西，干净点总没错。

第二步，泡水。这是最简单的方法了。我抓了一小把，大概十来粒，直接扔保温杯里，用刚烧开的热水冲泡。盖上盖子，焖个十来二十分钟。有时候我也放几颗枸杞或者几片西洋参进去，想着搭配一下，效果会不会更好点。

第三步，日常饮用。我就把这麦冬水当日常茶饮了。早上泡一杯，喝完了就续水，能喝大半天。味道淡淡的，有点微甜，不难喝。坚持了一段时间，大概有个把星期。

实践下来感觉怎么样？

要说效果嘛我觉得还是挺明显的。最直接的感受就是：

• 嗓子舒服多了。那种老是干痒、想咳嗽的感觉减轻了不少。尤其是早上起来，以前总觉得嗓子眼儿发紧，喝了麦冬水之后，润了不少。
• 口干舌燥也改善了。以前老觉得嘴巴里干，得不停喝水，现在这种情况好多了，津液好像足了一些。
• 人感觉没那么“燥”了。说不清道不明的，就是感觉身体里那股莫名的火气好像降下去一点，人也清爽一些。

我还查了点资料，发现麦冬确实有这些作用，像什么养阴润肺、益胃生津、清心除烦啥的。虽然我没遇到便秘或者心烦失眠这种大问题，但就从润肺止渴这点来说，我是亲身体会到了。

我这也不是啥专业指导，就是分享一下我自己的小实践。毕竟每个人的体质不一样，感受可能也不同。如果大家有啥不舒服，还是得听医生的。不过对于日常感觉有些阴虚内热，口干舌燥的朋友，我觉得麦冬作为一种日常调理的食材，泡泡水喝喝，还是挺不错的。至少对我来说，是挺有用的一个小发现！