中药葛根的功效与作用
大家今天想跟大家唠唠我自个儿用中药葛根的一些经历和体会。不是啥专家，就是瞎琢磨，然后自己试了试，记录一下。
我是怎么开始捣鼓葛根的
说起来也简单，就是前段时间老觉得脖子后面那块儿特别僵硬，有时候转头都不太利索，尤其是早上起来或者对着电脑时间长了。试过扭脖子、按摩，效果也就那样，管一会儿。后来有次跟小区里一个懂点养生的大爷聊天，说起这事儿，他随口提了句：“试试葛根嘛那玩意儿对颈项强痛有点用。”
我当时也没太当回事，后来自己上网随便搜了搜，发现还真挺多人说葛根能解肌（就是放松肌肉的意思大概），还能退热啥的。正好那阵子感觉身体有点燥，容易口渴，就想着，得，买点试试看。
买回来，开始实践
我就跑去家附近的药店问了问，人家说有，是那种切好的干片。看着黄白黄白的，挺硬。买了一小包回来，看着说明，也没个具体用量，就想着先少量试试。
第一次尝试：煮水喝
- 我就抓了一小把，大概十来片？先用水冲了冲，洗掉上面的灰。
- 然后扔进小锅里，加了大概两三碗水，就开火煮。
- 大火烧开转小火，咕嘟了差不多半个多小时，看水颜色变深了点，有点淡黄色。
- 关火晾了晾，倒出来喝。味道嘛有点淡淡的土腥味儿？不难喝，甚至有点点回甘。
刚喝下去没啥特别感觉，脖子该僵还是僵。我想着中药这玩意儿估计得慢慢来，不能指望一次见效。
坚持用了一段时间的感受
我就没扔，接下来几天断断续续地煮来喝。有时候是白天当水喝，有时候是晚上喝一碗。
慢慢体会到的变化：
- 脖子好像松快了点： 大概喝了一周多？感觉脖子后面那块儿没以前那么板得像铁块了，转头的时候似乎也顺溜了些。不知道是不是心理作用，但确实感觉轻松了。这大概就是他们说的“解肌”。
- 口渴感觉少了： 那段时间天气也热，我平时喝水挺多的，但还是容易觉得嘴干。喝葛根水那几天，好像嘴里津液多了点？没那么容易口渴了，这个“生津止渴”的感觉还挺明显的。
- 意外发现能退热？： 有一次我稍微有点着凉，头有点昏昏沉沉，体温稍微高了一点点。我就煮了点浓一点的葛根水喝了，然后捂着被子睡了一觉，出了一身汗，醒来感觉清爽多了，体温也正常了。后来查了下，葛根确实有“解肌退热”的作用，尤其对外感发热那种。
- 升阳止泻这块： 我倒是没遇到拉肚子的情况需要用到它。不过看资料说，它还能“升阳止泻”，就是能提升身体的阳气，对付拉肚子啥的。但好像说治拉肚子得用“煨葛根”，就是炮制过的，跟我这种生用煮水的不太一样。这个我就没实践过了。
一点小提醒
用下来感觉葛根这东西对我个人还挺有用的，尤其是脖子不舒服和口渴的时候。但是，我也发现个事儿，它性质是偏凉的。像我老婆，她肠胃不太有点胃寒，平时就容易吃凉的胃不舒服，我就没敢让她试这个。我觉得这东西虽但也不是人人适合。你要是本身就怕冷、胃寒啥的，估计就不太对路了。用之前最好还是掂量掂量自己情况，或者问问懂行的人，别自己瞎用。
我这回捣鼓葛根的实践还算有点收获。就是把自己的这点经历分享出来，给大家做个参考。也不是推荐大家都去用，就是记录下我自己的过程和感觉。
