杜仲的作用与功效有哪些？简单了解这几点好处多多！

得，今天跟大家唠唠我自个儿用杜仲的一些经历和感受。这玩意儿，我也是听别人说对身体特别是对咱这上了点年纪，腰腿有点不得劲的人来说，好像挺管用，就琢磨着试试。

就是觉得腰老是不太舒服，有时候弯腰久了就直不起来，那滋味真不好受。去公园溜达，听老哥几个聊天，就有人提到杜仲，说它补肝肾、强筋骨，对腰疼有好处。耳朵根子软，听着有道理，就记心里了。

后来我就专门跑了趟药店，买了点杜仲。那会儿看到的是那种一块块的树皮，颜色挺深，闻着有股淡淡的特殊味道，说不上好闻，也不难闻。药店的人说，这玩意儿得煮水喝或者放汤里炖才行。

我的实践过程是这样的：

• 清洗处理： 拿回家后，每次用之前，我都会抓一小把，大概十来克，先用清水冲冲，把上面的灰尘啥的洗掉。

• 煮水： 最开始图省事，就单独煮水喝。把洗干净的杜仲扔锅里，加个三四碗水，大火烧开转小火，咕嘟个二三十分钟。煮出来的水颜色有点像红茶，味道嘛有点微苦，带点树皮味儿，不算好喝，但为了效果，也就捏着鼻子喝了。

• 炖汤： 后来觉得单煮水味道不咋地，就开始尝试炖汤。炖排骨汤、鸡汤的时候，顺手扔几块进去一起炖。你还别说，炖进汤里，那股苦味基本就被肉味盖住了，喝起来顺口多了。而且感觉一锅汤都变得更有营养了似的。

我用下来的感受

我大概断断续续用了有小半年，也不是天天坚持，有时候忙起来就忘了。但有几点感受还是挺明显的：

第一点，腰确实感觉好点了。 不是说一下子就不疼了，没那么神。但是以前那种僵硬感、酸胀感，确实缓解了不少。尤其是早上起床那会儿，感觉腰板能挺直一点了，没那么费劲。这点是我感觉最实在的变化。

第二点，好像精神头也足了些。 以前，下午老犯困，没啥精神。用了段时间杜仲，感觉没那么容易累了，不知道是不是它那个“补肝肾”的作用起效了。反正就是自我感觉精力比以前好了点。

还有一点，听别人说它有利尿作用。 这个我倒是没太特别留意，不过好像上厕所是挺正常的，没啥不舒服。可能潜移默化也有点作用。

至于别人说的什么安胎，降血压，那些功效我没这方面需求，体会不到。我就主要冲着改善腰疼去的。

我个人觉得这杜仲，你要是腰膝酸软，感觉身体有点虚，用它来调理调理，应该还是有点帮助的。但指望它立竿见影，那估计不行。这东西得慢慢来，坚持用，身体才能感觉到变化。反正我自己的实践就是这样，觉得还行，至少腰舒服多了。分享出来，给有类似困扰的朋友做个参考。