太子参的功效和作用详解，哪些人适合吃它补身体？

大家今天跟大家唠唠我自个儿用太子参的一些感受和做法。不是啥专业的分享，就是我自己的实践记录，给大家做个参考。

为啥开始琢磨太子参？

说起来也简单，前段时间，总觉得身上不得劲，没啥力气，干点啥都觉得累，有时候饭也吃不太下。家里老人就念叨，说是不是有点虚了，可以试试太子参，说这玩意儿性子比较平，不像人参那么“厉害”，不容易上火，适合慢慢调理。</

我的实践过程

听了这话，我就上心了。跑去药店瞅了瞅，买了点干的太子参回来。看着就是那种细细长长、黄白色的根须。

一开始咋用？ 我也是摸索着来。

• 煲汤是首选： 这是最简单的法子。每次炖鸡汤、排骨汤或者瘦肉汤的时候，我就抓一小把，大概十来根，洗干净了直接扔锅里一起炖。炖出来的汤味道没啥大变化，不难喝。
• 泡水喝： 后来觉得天天煲汤也麻烦，就试着直接泡水。选几根干净的太子参，扔保温杯里，加热水焖上一会儿。泡出来的水有点淡淡的甜味，也挺方便。
• 煮粥： 早上煮小米粥或者大米粥的时候，顺手放几根进去一起煮，煮得烂烂的，吃起来也没啥怪味。

用下来的感觉咋样？

坚持用了一段时间，主要就是煲汤和泡水换着来。最大的感觉是啥？

是感觉人精神了点。 没有之前那么容易犯困，或者动不动就觉得累了。就是那种慢慢的、润物细无声的感觉，不是说吃了马上就生龙活虎，而是整体状态好像往上走了一点。

吃饭好像香了点。 原来有时候看着饭没啥胃口，后来慢慢觉得吃东西有味道了，食欲好了一些。

再有，就是感觉它确实挺温和。 我自己是比较怕补药上火的体质，但这太子参用下来，没觉得口干舌燥或者喉咙痛啥的。家里小孩偶尔咳嗽，肺有点干的时候，汤里也会少放几根，感觉对润肺、缓解干咳有点帮助，毕竟它也有个名叫“孩儿参”嘛听着就觉得适合体质弱一点的人或者小孩子。

一些小提醒（个人经验）

虽然感觉太子参挺好的，但咱也不是医生，用的时候还是得注意点。

• 用量得把握： 我一开始也是从少量开始，煲汤就几根，泡水也就三五根。感觉身体没啥不适，再稍微加一点点。咱自己用，安全第一，别贪多。
• 对症才 我主要是感觉自己气虚、有点累、胃口不好、有时候有点口干，用着觉得还行。要是别的毛病，或者身体有啥特殊情况，最好还是先问问懂行的或者医生，别自个儿瞎琢磨。
• 搭配要注意： 听说有些东西不能跟它一起用，虽然咱普通人也接触不到那些特别的药材，但心里有个数总是好的。反正我是尽量单独用，或者就是跟平常煲汤的食材一起。

通过我自己这段时间的实践，感觉太子参这个东西，确实像老人说的，是个比较平和的补益选择。它主要是能帮着补补气力，让脾胃舒服点，还能生点津液润润肺。特别适合像我这样，觉得有点虚但又不受大补的人，或者病后恢复期想慢慢调理一下身体的情况。它不是那种立竿见影的猛药，得有点耐心，慢慢来。

好了，今天就先分享这么多我的个人记录，希望能给大家一点小小的参考。