牛膝功效与作用有哪些？老中医告诉你这几点很关键！

说起来这牛膝，我自个儿还真捣鼓过一阵子。不是听谁吹得神乎其神，纯粹是自个儿身体有点不爽利，瞎琢磨找到的。

怎么开始的？

大概是前两年，也不知道是累着了还是咋的，这腰腿就老不得劲。特别是膝盖那块儿，上下楼梯都感觉有点酸软，蹲下去再站起来，那滋味，啧啧，感觉跟生锈了似的。一开始也没当回事，就想着歇歇就好了呗。可歇了挺久，还是那样，没啥大变化。

后来有次跟小区里几个老哥们聊天，听他们扯闲篇，就有人提到这牛膝，说对腰腿我当时也没往心里去，这种东西听得多了，耳朵都快起茧子了。

但架不住自个儿难受。 有天实在觉得不得劲，就想起这茬了。心想，反正也没啥别的招，要不就试试？死马当活马医呗。

具体咋弄的？

我就去家附近那个老药铺问了问，那老师傅倒是挺实在，没给我瞎推荐贵的。就给我抓了点牛膝，还告诉我这玩意儿得分种类，有怀牛膝、川牛膝啥的，功效侧重不太一样。我想着我主要是腿脚没劲儿，老师傅就给我推荐了怀牛膝，说这个补肝肾、强筋骨的效果好点。

拿回家了，一开始我也不知道咋弄。就上网大概搜了下，看别人说可以炖汤，也可以泡酒。我嫌泡酒麻烦，还得等，就先试试炖汤。

• 头几次，我就扔了几段到排骨汤里，跟着排骨一起炖。味道嘛有点淡淡的药味，不难喝，也能接受。
• 后来，有时候也单独煮水喝。就是抓一小把，洗干净了，放锅里加水煮个二三十分钟，当茶那么喝。感觉这样味儿重点，好像效果能直接点似的。

就这么断断续续地坚持了一段时间，也没太严格，想起来就弄点，忘了就算了。

用下来感觉咋样？

要说效果有多神奇，那肯定是吹牛。但这玩意儿，你得慢慢体会。

大概用了个把月？我自己感觉，最明显的就是上下楼梯那股子酸软劲儿，好像轻了点。不是说完全没了，但确实比以前利索。蹲下去站起来，膝盖那儿也没那么僵硬了。

还有个感觉，就是走路时间长了，以前那种小腿肚子发胀、沉得不行的情况，好像也缓解了些。不知道是不是心理作用，就觉得腿脚那块儿的气血，好像比以前通畅了那么一点点，没那么淤堵了。

听老师傅说，这牛膝还能引血下行，啥意思咱也不懂，反正就是感觉腿脚踏实了点，不像以前那么虚浮发飘。

这玩意儿也不是万能药。我也就是个人体验，感觉对我这老胳膊老腿有点用。要是真有啥大毛病，那肯定还得去医院瞅瞅，不能光指望这个。

我捣鼓这牛膝的经历，就是这么个过程。算不上啥研究，就是自个儿瞎试试，感觉有点用处，就分享出来唠唠嗑。