桂枝的作用和功效是什么？老中医教你正确用法！

大伙儿晚上今天得空，正好把我最近琢磨桂枝这点事儿，跟大家伙儿说道说道。这玩意儿，以前我也就是模模糊糊听过，没太当回事儿。直到前阵子，我这老寒腿，一到阴雨天就不得劲儿，加上有时候着点凉就容易打喷嚏流清鼻涕，我才开始琢磨着找点老法子试试。

我当初是怎么接触到桂枝的？

说起来也巧，那天我翻箱倒柜找东西，翻出来一本我爷爷留下来的有点泛黄的本子，上面零零散散记了些他年轻时候用过的土方子。其中就有提到这个“桂枝”。我一看，这不就是咱们平时炖肉有时候会放的桂皮的嫩枝嘛我来了兴趣，就想着好好研究研究。

我就开始上网查，也问了问小区里懂点养生的老大爷。他们说，这桂枝确实是个好东西，尤其是对付那种风寒感冒，就是怕冷、打哆嗦、流清鼻涕的那种，挺管用。它能让你身体发发汗，把那股子寒气给逼出去，中医管这个叫“发汗解肌”。听着挺玄乎，就是让毛孔打开，把不好的东西排出去。

我还了解到，它不光能对付感冒，还能“温通经脉”。啥意思？就是说它能让身体暖和起来，经络也能通畅点。我寻思着，我这老寒腿，是不是就是因为经络里有寒气，不通畅？这桂枝的“温通”作用，听起来好像对路子。

具体我是怎么用的，效果怎么样？

光看不练假把式，我决定亲自试试。我这也不是瞎试，我查了资料，一般成人用量是3到9克，不能瞎来。

我的实践过程是这样的：

• 准备材料：我去药房，特意问了是桂枝，不是桂皮。药师给我称了大概5克左右。想着既然是散寒，就搭配点生姜，又切了三片老姜。还加了两颗红枣，想着能调和一下味道，也补补气。
• 熬煮过程：我把这几样东西，桂枝、生姜片、红枣（我还给它掰开了，觉得味儿能出来点），一起放小锅里，加了两碗水。先用大火烧开，然后转小火慢慢咕嘟，大概煮了有个十五到二十分钟，看到水变成淡棕色，闻着有股辛香味儿，就行了。
• 服用感受：我把药汤滤出来，温热的时候喝下去。刚开始喝，感觉喉咙里有点辣乎乎的，然后慢慢地，就觉得一股热气从胃里往全身散开。特别是后背，微微有点要出汗的感觉。

效果记录：

那天我正好有点受凉，鼻子不太通气。喝完之后，我盖上被子稍微躺了一会儿，果然微微出了一层薄汗，感觉整个人松快了不少，鼻子也通畅了一些。至于我那老寒腿，喝一次两次肯定没那么神。但我感觉喝完之后，那几天膝盖好像没那么怕冷了，稍微灵活了点。可能是心理作用，也可能是它确实有点“温通”的效果。

我还看到书上说，桂枝还能“助阳化气”，对一些身体虚寒，手脚冰凉的人也有好处。有些女同志月经不调，如果是宫寒引起的，有时候方子里也会用到它来暖宫散寒。

一些需要注意的地方

不过话说回来，这玩意儿虽然但也不是人人都能用的。我查资料的时候也看到了，像那种热病高热，或者身体里本身就火气特别旺，阴虚火旺的人，就不太适合。比如你平时就容易口干舌燥、手心发热、动不动就上火，那最好就别碰它了，不然可能火上浇油。

还有就是用量，千万别自己瞎加量。我这也就是分享我自己的体验，大伙儿要是真有啥不舒服，最好还是找专业的中医师给看看，辨证施治，那才靠谱。咱自己瞎琢磨，也就是调理调理轻微的小毛病，真有病还得看医生。

反正，我这回实践下来，感觉桂枝这东西确实有点门道。能发汗解表，对付初期的风寒感冒挺好使；温通经脉，对一些寒性的疼痛可能也有点帮助。以后要是再遇到类似的小状况，我心里就有数了，知道可以试试这个老法子。

今天就先分享到这儿，希望对大伙儿能有点启发。记住，身体是自己的，有啥不舒服，别硬扛，也别瞎用药，找专业人士最稳妥！