菊花功效不止清热降火！还有这些妙用很多人不知道！
今天想跟大家聊聊菊花这玩意儿。以前我对这些花花草草的功效，总觉得有点玄乎，什么清热解毒、明目啥的，听着就像老一辈人的养生口头禅。直到我自个儿亲身实践了一段时间，才发现，还真有点东西！
我的实践初衷：眼睛快“报废”了
这事儿得从几年前说起。那会儿我工作特别忙，天天从早到晚对着电脑屏幕，有时候项目紧，还得加班加点。时间一长，眼睛就受不了了。干涩、酸胀，有时候看东西都觉得模糊，眼药水滴了也没啥大用。而且可能是熬夜多了，总感觉自己有点“上火”，嘴巴里干干的，偶尔还会冒几颗痘痘，烦得很。
开始尝试：半信半疑泡菊花
有一次跟个老同事聊天，他看我眼睛红红的，就说：“你试试喝点菊花茶，对眼睛还能下下火。” 我当时心想，这玩意儿能有这么神奇？但眼睛实在难受，就想着死马当活马医，试试看呗。于是乎，我就去超市买了一小罐杭白菊。那会儿也不知道啥牌子就随便挑了个看着顺眼的。
刚开始那几天，我也没抱太大希望。每天上午到办公室，就抓一小撮菊花扔杯子里，用开水一冲。一开始喝不惯，觉得味道有点寡淡，甚至带点微微的苦涩。我就当是喝白开水一样，硬着头皮灌下去。也没啥特别的感觉，想着估计又是智商税了。
坚持与观察：还真有点不一样！
大概坚持了一周左右，有一天我突然发现，咦，眼睛好像没那么干涩了？以前下午必须滴眼药水，那天居然忘了，也没觉得特别难受。而且那段时间好像嘴巴里也没那么容易起泡了。我心想难不成真是菊花起作用了？
为了验证一下，我特地停了几天没喝。结果你猜怎么着？眼睛干涩的感觉又慢慢回来了，那种“上火”的苗头也隐隐约约有点。这下我可算是有点信了！
于是我又重新开始泡菊花茶。 这回我学乖了点，不光喝茶，泡过的菊花，有时候还会用那个蒸汽稍微熏一下眼睛，当然是等水温没那么烫的时候，感觉热热的很舒服。慢慢地，我发现，只要坚持喝，眼睛的疲劳感确实能缓解不少，至少不会像以前那样，一到下午就睁不开眼。而且整体感觉人也清爽一些，没那么容易“燥”起来。
我的菊花心得：简单实用的小经验
到喝菊花茶已经成了我的一个习惯了。我一般会备着几种：
- 杭白菊：这个最常见，味道清淡，感觉比较平和，平时喝得最多。
- 胎菊：就是杭白菊还没完全开放的花蕾，据说有效成分更高点，泡出来也挺香的。
- 贡菊（黄山贡菊）：这个味道会浓郁一些，有时候换换口味也不错。
我泡菊花也没啥讲究，就是取那么七八朵，用刚烧开的水冲泡，盖上盖子闷个三五分钟。第一泡的茶汤颜色淡淡的，香味也清幽。喝完了就续水，能喝大半天。对我来说，最直接的感受就是：
- 眼睛舒服多了：特别是长时间对着电脑后，喝一杯感觉能缓解干涩和疲劳。
- 不容易上火：以前吃点辣的或者熬个夜就容易喉咙痛、长痘，现在这种情况也少了。
- 辅助清热：有时候感觉有点风热感冒的苗头，比如头有点晕、喉咙有点不舒服，赶紧泡上一大杯浓浓的菊花茶，感觉也能起点作用。
我也不是说菊花是万能神药，有病还得看医生。但作为日常保健，特别是对我们这种经常用眼、偶尔肝火旺的人来说，菊花确实是个简单、方便又有点效果的好东西。 我现在办公桌上常年都备着菊花，有时候下午困了，或者觉得眼睛累了，泡上一杯，闻着那股清香，喝下去，感觉整个人都舒坦不少。这就是我实践下来的一点小小心得，分享给大家，希望能有点用处。
