想了解天冬的作用与功效？这篇文章告诉你全部！

讲到天冬这个东西，我这还真有点实践经验能说道说道。那年秋天，天气转凉，我不留神就赶上一波流感，发烧、鼻塞、嗓子疼，一套流程下来，人是缓过来了，但落了个病根儿——干咳，喉咙里老觉得干得冒烟，喝多少水都不解渴，尤其是晚上，躺下就咳，咳得睡不着，白天也没精神。那阵子，什么枇杷膏、甘草片，试了不少，效果都一般般，就是那种感觉，治标不治本，喉咙还是干痒得难受。

我怎么开始琢磨天冬的

这咳嗽断断续续小一个月，把我折腾得够呛。有一次周末回家看我姥姥，老太太看我咳得脸红脖子粗的，就念叨说：“你这怕是肺燥，光喝水不行，得润一润。” 她说着就从她那个宝贝小柜子里翻出来一些干巴巴的、黄白色的根块样的东西，说这是天冬，让她给找了出来，说以前她年轻时肺里不舒服，或是秋天干燥咳嗽，就用这个煮水喝。我当时也是病急乱投医，心想，反正也是食补的东西，试试也无妨。

拿到手的天冬长啥样？ 就是那种纺锤形的，有点半透明，摸上去肉质感挺强，但又是干的。姥姥说，这玩意儿得好好处理，要么煮水，要么炖汤。她给我拿了些，让我回去自己弄。

我的实践过程

我寻思着，既然是润肺止咳，那就简单点，直接煮水。我记得是这么做的：

• 清洗： 先把那些天冬干块拿出来，挑拣了一下，用水冲了冲，把表面的浮土洗掉。
• 浸泡： 然后找了个碗，用温水泡了一会儿，大概半小时，感觉它稍微有点回软了。姥姥说泡泡能让它里面的东西更容易煮出来。
• 熬煮： 泡好之后，我就把它放进小锅里，加了大概三四碗水的样子，大火烧开，然后转小火慢慢咕嘟。我大概煮了有四十分钟到一个小时，煮到汤水都有点微微发黄了。

煮出来的那个水，闻着有股淡淡的、说不上来的清香，又有点药材味。我倒出来一碗，尝了尝。第一口感觉有点微苦，但咽下去之后，喉咙里又有点回甘，整体不难喝，挺清爽的。姥姥说它性子偏凉，刚好对我这种燥咳。

我就这么连着喝了几天，每天早晚各一碗。也没加糖，就喝原味的。头两天，好像没啥太明显的感觉，就是觉得喝下去喉咙暂时舒服点。但坚持到第三、四天的时候，我发现有变化了：

• 咳嗽频率低了： 尤其是晚上，那种呛咳、干咳的次数明显减少了，能睡个囫囵觉了。
• 喉咙不那么干了： 之前那种火烧火燎的干燥感减轻了不少，喝普通的水也感觉解渴了。
• 痰少了也润了： 原本是干咳，偶尔有点咳不出来的黏痰，后来感觉痰变得容易咳出来，而且不那么黏了。

大概喝了一个多星期，那恼人的干咳基本上就停了。整个人都利索了不少。我这才体会到我姥姥说的“润”是个啥感觉，就好像给干燥的机器加了润滑油一样，从里到外都顺畅了。

我的一点小总结

通过这回实践，我感觉天冬这玩意儿，对我那种肺燥引起的干咳、咽喉干涩、口渴的情况，确实挺对路的。它那种养阴润燥、清肺生津的劲儿，我是实实在在感受到了。我这也不是啥专业意见，就是自己的一点亲身体会。

后来我也查了点资料，知道天冬确实是传统上用来对付这类问题的。不过我也明白，各人体质不一样，情况也不同。我那次是属于比较单纯的燥咳，所以效果还行。要是复杂情况，或者自己拿不准，那肯定还是得听专业人士的。但对我自己来说，通过这回实践，算是又认识了一个老祖宗传下来的好东西，知道它在润肺、生津液这方面，确实有两下子。