女贞子的功效和作用

大伙儿今天得空，就想跟大家伙儿聊聊我自个儿捣鼓女贞子那点事儿。也不是啥高深学问，就是我自个儿瞎琢磨、瞎体验的一点记录，分享给大家伙儿瞅瞅。

话说前段时间，也不知咋回事，成天没啥精神，眼睛也老觉得干涩，特别是对着电脑久了，那叫一个难受。更要命的是，揽镜自照，哎哟我的妈，头上那几根白毛，好像越来越嚣张了。这可把我给愁坏了，咱这年纪，也不算老，咋就提前“白了少年头”？

后来有一次跟我家楼下王大妈聊天，她看我蔫头耷脑的，就跟我说：“小李，你试试那女贞子呗，那玩意儿听说对肝肾还能亮眼睛、黑头发。” 我一听，半信半疑的，寻思着这老婆婆说的东西，能有多大用？但转念一想，反正也没啥坏处，死马当活马医呗。

我的女贞子“实践”小记录

第一步：搞到手

我先是颠儿颠儿跑去家附近的药房。你还别说，这女贞子长得就跟小黑豆似的，一粒一粒的。药房老师傅看我一脸小白样，就跟我说这玩意儿可以直接泡水喝，也可以煮粥，甚至还能泡酒。我寻思着泡水最省事儿，就要了一包。

第二步：开始“喝水”生涯

拿回家之后，我就照着人家说的，每天抓一小撮，大概也就十几二十来颗，先拿清水淘洗干净，然后往保温杯里一扔，开水一冲，盖上盖子闷个二十分钟左右。有时候我还顺手扔几颗枸杞进去，想着搭配搭配，效果说不定更

第三步：味道初体验

要说这女贞子泡出来的水，味道嘛咋说，有点儿微微的甜，又带着点儿不易察觉的苦，还有股子淡淡的药材味儿。一开始喝着不太习惯，喝了几次也就那么回事儿了，不难喝，也不算好喝，就当是完成任务了。

第四步：坚持就是胜利（？）

没啥大优点，就是有时候犟脾气上来了，认准的事儿就想看看究竟。我就这么一天一杯地喝着，想着起码得坚持个把月才能看出点啥苗头。

喝了一阵子，我感觉咋样？

大概喝了有小一个月，我自个儿琢磨着，好像确实有那么点儿变化：

• 精神头好像足了点： 原先那种整天睡不醒、打不起精神的感觉，好像轻快了些。不是说一下子龙精虎猛了，就是那种身体没那么沉重的感觉。
• 眼睛好像没那么干了： 对着电脑屏幕，眼睛干涩发胀的情况，似乎有所缓解。看东西也觉得亮堂了点儿。
• 头发的事儿： 这个最神奇！我感觉新冒出来的白头发好像没以前那么多了，而且整体发质也显得没那么枯燥了。这可把我给乐坏了。

后来我也自个儿上网查了查，都说这女贞子主要是能滋补肝肾，对肝肾阴虚啥的挺有好处。你想，中医不老说“肝开窍于目”、“肾其华在发”嘛这么一对照，我这眼睛舒服了，头发看着好了，估摸着还真是沾了这女贞子的光。

还有说它对什么头晕耳鸣、腰膝酸软，这些因为肝肾不足引起来的小毛病，也能起点儿作用。我偶尔也会腰酸，那段时间好像也没那么明显了。

一点小总结

我这一个多月的女贞子体验下来，感觉还行。它肯定不是啥灵丹妙药，喝下去就能脱胎换骨。但对我来说，确实解决了一些小困扰。我觉得这玩意儿，就是细水长流，慢慢调理。我现在偶尔还会泡点来喝喝，特别是感觉累了乏了的时候。

我也不是啥专家，就是把我自个儿的经历分享一下。听说这女贞子性子偏凉，要是您本身就怕冷、脾胃虚寒啥的，那可能就不太适合，或者得问问懂行的人再说了。反正，适合自个儿的才是最好的，大家伙儿就当听个乐子，参考参考得了！