巴戟的功效与作用

最近老感觉身子不得劲儿，特别是腰那块儿，干点活儿或者坐久了就酸，膝盖也跟着有点不得力。上了点年纪可能就是这样，自己瞎琢磨，是不是该弄点啥补补。

开始琢磨巴戟这东西

正好有次跟老邻居聊天，他看我状态不太就提了一嘴巴戟天。他说这玩意儿对上了年纪、腰膝酸软的人挺好的，能补肾阳，还能强筋骨。我以前模模糊糊听过，但没真往心里去。这回被点了一下，就上了心。

回家我就自己查了查，也没看多专业的，就是大概了解下。网上七七八八说的都差不多，什么温补，对肾还能祛风湿。看着好像跟我这情况有点对路。想想自己冬天也比较怕冷，手脚冰凉的，这个巴戟天说是性子偏温，或许能有点用。

动手找来试试

琢磨得差不多了，我就想着，反正也是个老祖宗传下来的东西，试试呗。就专门跑了趟家附近的一个老药铺，跟里头的老师傅说了说我的情况。

老师傅听了点点头，给我拿了点巴戟天。就是那种干巴巴的根块，看着挺不起眼的，颜色有点发暗。他嘱咐我，这东西一般不单独用猛劲儿，最好是配点别的，或者少量加到汤里头一起炖。我想着先简单点，试试看效果。

我的实践过程

拿回家之后，我就开始捣鼓了。

我试着学网上说的，取几小块洗干净，加点红枣枸杞啥的一起煮水喝。那水颜色淡淡的，味道嘛说不上好喝，也有点说不出的药味，但也不难下咽，还能接受。

后来觉得老煮水也麻烦，我就换了个法子。平时家里不是爱炖个鸡汤、排骨汤啥的嘛我就在炖汤的时候，顺手扔进去三四小块巴戟天，跟着肉一起小火慢炖。这样方便多了，汤的味道也没啥大影响，家里人一起喝也没说

我就这么断断续续地坚持着，也不是天天都弄，想起来了就加一点，或者隔三差五煮点水喝。没指望它有啥立竿见影的神效，就是当个日常调理的小习惯。

一段时间后的感受

大概过了那么一两个月，你问我有啥翻天覆地的变化？那肯定没有。但自己感觉，好像是有点不一样了。

最明显的是，腰那块儿的酸软感，好像确实轻了点，不像以前那么容易累了。站久了或者走多了路，膝盖也没那么打怵了。不知道是不是心理作用，但感觉筋骨是比以前硬朗了些。

还有就是，那年冬天，感觉手脚冰凉的情况好像好了不少，身子骨似乎也暖和了些。可能这就是他们说的“补肾阳”、“温补”的效果，反正我自己的体会是这样。

这玩意儿也不是仙丹。我就是自己瞎折腾的经验，不一定适合所有人。听说啥身体里有“火气”比较旺的，或者湿热啥的，就不太适合用。所以说，真要有啥不舒服，还是得找专业的人看看，别自己瞎整。我这就是分享下我自个儿用巴戟的小经历，给大家做个参考乐呵乐呵得了。