苍术泡水喝的功效

大家今天又来跟大家唠唠嗑了。最近我自个儿琢磨着试了试苍术泡水喝，寻思着记录一下，也给有需要的朋友们提个醒，分享点经验。

我的起因和准备

话说前段时间，老感觉不得劲。也不是啥大毛病，就是浑身不得劲，提不起精神，有时候胃口也不太吃啥都觉得不香。尤其是赶上梅雨季节，那股子湿气，感觉整个人都黏糊糊的，不清爽。我就琢磨着，是不是身体里湿气太重了。

刚好前阵子跟老伙计聊天，他提到个苍术，说这玩意儿能燥湿健脾。我以前也模模糊糊听过，但没太当回事儿。这回被湿气折腾得难受，我就寻思着，试试呗。

第二天，我就去家门口那中药铺溜达一圈。跟药店师傅说了我的想法，师傅也没多说就给我称了点苍术。那苍术片子，看着就是干巴巴的植物根茎切片，颜色黄不黄褐不褐的，闻着有股特殊的药材味儿，还行，不冲鼻子。

开始泡水喝的过程

拿回家，我先捣鼓了一下。找了个干净的杯子，丢进去大概三四片苍术。师傅说不用太多，这玩意儿劲儿不小。然后，我就烧了壶开水，直接冲进去。刚冲下去的时候，水还是清的，慢慢地，水就变成了淡淡的黄色，药味儿也飘出来了。

我一般是等它稍微凉一点，不那么烫嘴了再喝。第一口下去，味道嘛说实话，不算好喝，有点苦，还有点土味儿，就是那种草根熬出来的感觉。但为了身体，这点苦还是能忍的。

我就这么着，每天上午泡上一杯，有时候下午也会再泡一杯，量都不大，就几片。一般是饭后隔一段时间再喝，空腹我没敢试。

我的感受和记录

坚持喝了几天，大概一周左右，我自个儿感觉还是有点变化的：

• 1，最明显的是感觉身体没那么沉重了。以前那种黏糊糊、不清爽的感觉减轻了不少，早上起来也利索些。
• 2，胃口好像开了点。之前看啥都没食欲，现在到饭点会觉得饿，吃饭也香了些。
• 再有，就是舌苔。我以前舌苔有点厚腻，喝了几天苍术水，感觉舌苔变薄了点，没那么腻了。

咱也得实话实说，这苍术泡水喝，对我来说，主要是针对那种湿气重导致的不舒服有点改善。你要说它能治啥大病，那肯定不现实。我查了下，这苍术主要是燥湿健脾，去去身体里的湿气。网上还说它能祛风散寒，对眼睛也不过我主要感受还是在脾胃这块儿，感觉身体轻快了些。

一些需要注意的地方

重点来了，这东西不能瞎喝，也不能长期喝。我喝了一周多感觉好转了，就停了，没敢一直喝下去。

我了解到的几点，大家也注意下：

• 第一，它药性比较燥，你要是阴虚火旺那种，比如手心脚心发热、口干舌燥的，或者气虚老出汗的，就别碰了，可能会伤阴耗气，越喝越不舒服。
• 第二，用量得控制。我每次就几片，不敢多放。毕竟是药材，不是普通茶叶。
• 第三，它主要是起个辅助调理的作用。你要真有啥病，还是得老老实实去看医生，听医生的诊断和治疗方案。不能指望喝这个就把病给喝好了。
• 第四，泡水喝毕竟药效有限，跟正儿八经煎煮中药还是有区别的。要是情况复杂，医生可能会让你配伍其他药材一起用，那效果肯定不一样。

我这回试用苍术泡水，对我个人因为湿气引起的一些小不适，感觉是有些帮助的。但每个人的体质不一样，反应也可能不一样。分享归分享，大家要是想尝试，最好还是先咨询一下专业的中医师，看看自己合不合适，别自个儿瞎琢磨，万一不对症，反而不

行了，今天就先唠叨这么多，希望对大家有点参考价值。下次有啥新实践，再来跟大家分享！