杜仲茶的功效虽好，但饮用时需注意这几个方面！

今天跟大家唠唠我捣鼓杜仲茶的事儿，这玩意儿我琢磨了一段时间，有点心得，跟大家分享分享。

事情是这么开始的，我老觉得腰酸背痛的，干点活就觉得累。听人说杜仲茶能补肾壮腰，我就寻思着试试呗。正好家里之前别人送了点杜仲，放着也是放着，不如拿来泡茶喝喝看。

一开始我啥也不懂，直接抓了一大把杜仲扔进杯子里，开水一冲，那味道，真够呛！苦了唧的，还带着一股怪味，喝了几口就顶不住了。心想，这玩意儿真能喝？

后来我就上网查了查，才知道杜仲茶不能随便泡。得先用小火炒一下，把里面的水分炒干，这样味道才能出来。我就找了个铁锅，把杜仲倒进去，用小火慢慢炒，炒到有点微微发黄，香味也出来了。

这回再泡，味道就好多了。没那么苦了，而且还带着点淡淡的清香。我就每天喝一杯，坚持喝了一段时间，感觉腰是没那么酸了，晚上睡觉也踏实了点。

不过光喝杜仲茶也挺单调的。我就开始琢磨着怎么搭配着喝。有一次，我感冒了，嗓子疼，就加了点菊花进去，菊花能清热解毒，跟杜仲一起喝，感觉舒服多了。

我还试过加枸杞，枸杞能补肾益精，跟杜仲一起喝，感觉效果更我还会在里面加几片生姜，生姜能驱寒暖胃，冬天喝最合适。

总结一下我喝杜仲茶的经验：

• 杜仲要先炒一下，这样味道更
• 可以搭配菊花、枸杞、生姜等一起喝，根据自己的需要来调整。
• 不要一次喝太多，每天一杯就够了。

喝杜仲茶这段时间，我感觉身体确实好了不少。这只是我的个人经验，不一定适合所有人。如果你也想试试，最好先咨询一下医生，看看自己适不适合喝杜仲茶。

对了，我还了解到一些关于杜仲茶的“禁忌”，虽然我个人没啥感觉，但是还是提醒一下大家：

• 据说杜仲性温，所以如果你是热性体质，可能不太适合喝。
• 还有人说，杜仲不能和玄参、降压灵等药物一起服用，这个我不太懂，反正大家注意点就是了。

喝杜仲茶是个慢功夫，得坚持才能看到效果。希望我的分享能对大家有所帮助！