想知道怀地黄的功效与作用？看这篇了解它的食用方法！

今天得空，跟大家唠唠我琢磨怀地黄这玩意儿的经历。我对这些中药材啥的，也是一知半解，基本就是听老人家念叨几句，左耳朵进右耳朵出的那种。

为啥会去捣鼓这怀地黄？

这事儿还得从前阵子说起。那段时间也不知道咋回事，整个人就特别不得劲。具体来说，就是老觉得嘴巴干，喝多少水都觉得渴，有时候舌头还红红的，晚上睡觉也不踏实，总感觉身体里有股火似的，特别燥。一开始我没当回事，以为就是天气干，多喝水就好了。结果，水没少喝，情况一点没好转，反而感觉人越来越没精神，白天昏昏沉沉的。

我老婆看我这样，就说我是不是“上火”太严重了，得调理调理。她也是听她妈说的，说她姥姥以前身体虚，有点内热的时候，就用过地黄这东西。我当时寻思，这西药吃多了也不老祖宗传下来的东西，说不定还真有点门道。正好那段时间工作压力也大，整个人状态确实差到极点了。

开始我的“实践”之路

于是乎，我就开始自己瞎琢磨了。先是上网查了查，发现地黄还分好几种，什么鲜地黄、生地黄、熟地黄，还有个叫“怀地黄”的，说是河南焦作那边的道地药材，质量比较看得我是一头雾水。

后来我就抽空去了趟附近的中药店。跟药店的老师傅一聊，他问我具体啥症状。我就把之前那些不舒服的感觉一五一十跟他说了。老师傅听完，点点头，说我这情况，有点像是阴虚内热，再加上可能有点营血热。他建议我先试试生地黄，说这玩意儿主要是清热凉血、养阴生津的。他还特意强调，要是新鲜的叫鲜地黄，清热生津、凉血止血的效果更直接些，不过一般药店里生地黄更常见，也方便保存和使用。

我一听，觉得有点道理。就买了点生地黄回来。老师傅告诉我，最简单的法子就是煎汤喝。我就照着他说的，每次取个十几二十克，洗干净了，加水煮。煮个半小时左右，把药汤倒出来喝。

刚开始喝那几天，没啥太明显的感觉。就是觉得那药汤味道有点甘苦，不算难喝。我就坚持着每天喝一次。大概喝了一个多星期，你猜怎么着？最明显的感觉就是口干舌燥的情况缓解了不少，不像以前那样老想灌水了。晚上睡觉似乎也比以前安稳了点，没那么烦躁了。

后来我又了解到，如果主要是想补，比如补血、滋阴补肾啥的，那可能用熟地黄更熟地黄是生地黄经过蒸晒炮制等工序弄出来的，药性就从凉转温了，主要功效就偏向于滋阴补血、益精填髓。我琢磨着，等我这“火”彻底清下去了，要是还觉得有点虚，倒是可以考虑试试熟地黄，比如炖汤的时候放一点。

我的一些小总结

通过这回亲身实践，我对这怀地黄算是有了点初步的认识：

• 鲜地黄：主要是清热生津，凉血止血。适合热病刚起，伤了阴液，舌头红绛，口渴得厉害那种。
• 生地黄：也是清热凉血，还能养阴生津。对于我之前那种热病舌绛烦渴、阴虚内热的情况比较对路。
• 熟地黄：那就是补的了，滋阴补血，对肝肾阴虚、血虚萎黄、月经不调、头晕眼花、失眠多梦这些都有用。

我这也不是啥专业人士哈，就是自己身体不舒服了，尝试着去了解和使用了一下。感觉这怀地黄确实是个好东西，但具体怎么用，用哪一种，还得看个人具体情况。最好还是咨询一下懂行的医生或者药师，别自己瞎用。毕竟是药材嘛对症下药才最重要。

这回的经历也让我明白，很多老祖宗传下来的东西，还是有它的道理的。以后有机会，我还想多了解了解其他的传统养生方法。今天就先分享到这儿，希望对大家有点启发！