四君子汤功效与作用
说起这个四君子汤，我可是有发言权的。之前有段时间，整个人特别没劲儿，干啥都提不起精神，脸色也黄黄的，一看就是气血不足的样子。吃饭也不香，有时候还容易拉肚子，舌头伸出来一看，淡得很，上面还有一层白白的苔。我就琢磨着，这肯定是脾胃虚了，气儿不够用了。
寻方问药的开始
就喜欢自己琢磨。我也就是想着多吃点有营养的，早睡早起，希望能把身体调整过来。结果？效果不明显，还是老样子。后来我跟一个懂点中医的朋友聊天，他听我这么一说，就提到了四君子汤。他说这个方子是补气健脾的基础方，特别适合我这种脾胃气虚的情况。
亲手实践四君子汤
听他这么一说，我就来了兴趣。我专门去药房问了问，果然有这几味药：人参（我用的是党参，比较温和一些）、白术、茯苓、还有炙甘草。药房的师傅也说，这几味药配在一起，就是健脾益气的。人参（党参）补气，白术健脾燥湿，茯苓也是健脾渗湿的，甘草，益气和中，还能调和一下其他药的味道和药性。
我把药材都买回来之后，就开始动手了。我先把这几样药材都稍微洗了洗，然后放到我的小砂锅里。我按照朋友说的，水大概没过药材两三个指节那么多。先用大火烧开，然后转小火，咕嘟咕嘟地慢慢熬。那药香味儿，慢慢就飘出来了，闻着还挺舒服的。
我大概熬了有个三四十分钟，看着汤汁变得浓了一些，颜色也深了，就关了火。我把药汤倒出来，温的时候就喝了。味道嘛说不上多好喝，就是一股淡淡的药味，有点微甜，可能是甘草的作用。
感受效果的阶段
我坚持喝了一段时间，大概有个一两周。你别说，效果还真挺明显的。我感觉自己精神头比以前足了，不像之前那样老是想睡觉，干活也有劲儿了。最重要的是，吃饭开始觉得香了，胃口也开了，上厕所也规律多了，不再是那种稀稀拉拉的。脸色看着也红润了一些，不再是那种蜡黄蜡黄的。
- 体力上去了：以前爬个楼梯都喘，现在感觉轻松不少。
- 胃口变好了：以前看到饭都发愁，现在到点就饿。
- 面色改善了：朋友都说我气色比以前好多了。
那段时间，我刚好碰上工作上一个比较急的项目，天天忙得团团转，有时候饭都顾不上好好吃。估计就是那阵子把脾胃给折腾虚了。幸好后来及时调整，喝了这个四君子汤，慢慢给补回来了。对我来说，这四君子汤主要就是帮我把脾胃这个“后勤部长”给调理好了，气儿足了，身体自然也就舒服了。
我这就是分享我自己的经历，每个人的情况都不一样。要是真感觉身体不舒服，最好还是找专业的大夫给瞧瞧，听听人家的建议。不过对于我这种典型的脾胃气虚表现，四君子汤确实帮了我大忙。
