杜仲功效
说起来这个杜仲，还真是我自己瞎琢磨出来的。前段时间老觉得这腰不得劲儿，也不是说疼得厉害，就是那种酸软无力的感觉，尤其是坐久了或者早上起来，那感觉特明显。跟邻居老张头聊天，他说他也在喝杜仲煮的水，感觉腰腿好像利索点了。就喜欢听这种实际经验，想着反正也不是啥坏事，就弄点来试试呗。
寻摸和准备
我就去家附近的药店转了转，跟卖药的师傅打听了一下。师傅说杜仲这玩意儿主要是补肝肾、强筋骨，对腰膝酸软挺对路的。他还跟我叨叨了半天，说什么生的炒的功效侧重不一样，炒过的好像补肾效果更好点。我听得一知半解，就先买了一小包没炒过的，想着先试试原味儿的。
拿回家一看，就是些干巴巴的树皮块。看着不咋地，闻着也没啥特别味道。想着怎么用，药店师傅说最简单的就是煮水喝。行，那就煮水。
我的实践过程
第一次尝试（生杜仲）：
- 我就抓了一小把，估摸着大概十来克？先用水冲了冲上面的灰。
- 然后扔进小锅里，加了两大碗水，开火煮。
- 大火烧开转小火，咕嘟了大概二十多分钟，看那水变成有点淡黄褐色了，关火。
- 稍微晾了晾，倒出来。闻着有点淡淡的木头味儿夹杂点说不清的药味。
- 喝了一口，味道嘛有点微苦，不涩，还能接受。反正比有些中药汤好入口多了。
就这么着，我每天煮一次，分两次喝完，连着喝了差不多一个星期。刚开始两天没啥感觉，该酸还是酸。大概到第四五天的时候，早上起来好像腰那块儿没那么僵了，稍微轻松了点。不知道是不是心理作用，反正感觉是有点变化。
第二次尝试（炒杜仲）：
喝完那一包生的，我又去买了点。这回想着试试炒过的，不是说炒了补肾效果更好嘛药店也有卖炒好的，但我这人就爱自己折腾。问了问师傅怎么炒，说是用盐水喷一下再炒。
- 我就把杜仲块弄得稍微小一点，洒了点点盐水拌了拌，让它有点潮乎气儿。
- 然后锅烧热，把杜仲扔进去小火慢慢炒。不停地翻动，炒到颜色稍微深一点，有点焦香气出来，边缘微微发焦，就行了。
- 炒好后放凉，再拿来煮水，过程跟之前煮生的一样。
炒过的杜仲煮出来的水，颜色好像深一点点，味道也稍微浓郁了一丢丢。效果嘛老实说，我这迟钝的体质，没感觉出跟生杜仲有多大天差地远的区别。可能是我喝的时间还不够长？反正腰酸的感觉是持续有那么点改善。
一些体会和想法
到现在断断续续喝了有一个多月了，我个人感觉，这杜仲对我这种上了年纪、肝肾有点虚、老感觉腰酸没劲儿的情况，确实有那么点用处。不能指望它像止疼药一样立竿见影，但坚持喝一阵子，那种持续的酸软感确实缓解了一些，感觉腰板稍微能挺直一点了。
不过我也琢磨着，这玩意儿毕竟是药材，虽然性子温和，但肯定不是人人适合。我看资料上说，阴虚火旺，就是那种手心脚心发热、容易上火的人，好像不太适合。还有血压本来就偏低的朋友，可能也得注意点，因为它好像也有点降压的作用。咱喝之前最好还是稍微了解下自己的情况，或者咨询下懂行的人。
反正我的实践记录就是这样，算是个挺平淡的过程，没啥大起大落，但也确实有点小收获。如果你也有类似我这种腰酸腿软的烦恼，又不是那些禁忌人群，或许可以少量试试看，就当是给身体加点“润滑油”。但千万记住，这不能替代正规治疗，真有大毛病还得去看医生。我这就是分享下自己的小体验，给大家做个参考。
