桑根的作用与功效有哪些？了解这些好处身体更健康！
大伙儿晚上今天得空，又到了我这老家伙分享点实践经验的时候了。今儿个要聊的这个东西，叫桑根。估计不少朋友都听过桑叶、桑葚，但这桑根，可能摸过的人就不多了。别急，听我从头给你们捋捋我是咋捣鼓这玩意儿的。
最初的念头和准备
这事儿得从去年开春那会儿说起。那段时间不知道咋回事，牙龈老是不得劲，有点肿，吃东西都费劲。也不是啥大毛病，就是那种隐隐作痛，让人心烦。去小诊所看了看，大夫给开了点药，吃了几天好点了，但过阵子又有点反复。我就琢磨着，是不是身体里头有点啥“火气”没清干净。
正好那阵子回老家，跟村里几个老伙计聊天，有个老哥就提了一嘴，说他们以前牙疼上火啥的，会弄点桑树根煮水喝。我一听，这玩意儿我熟！老家院子边上就有几棵老桑树，几十年了都。以前光顾着摘桑葚吃了，还真没留意过它的根。
说干就干。第二天一早，我就抄起家伙事儿——一把小锄头，一个旧布袋。想着既然要实践，就得自己动手丰衣足食嘛
挖掘与处理桑根的过程
到了桑树底下，我先观察了一下。这老桑树，根扎得那叫一个深。我也不敢乱挖，怕伤了树。就挑了离树干远一点的地方，顺着一些露出来的小根须慢慢往下探。
具体步骤是这样的：
- 定位与开挖：我先用锄头把表层的土给刨开，找到一些比较粗壮的侧根。这玩意儿可不好挖，有的地方土硬，有的地方石头多，费了我老大劲儿。
- 截取：挖到合适的根之后，也不是整条都拔出来，那太伤树了。我就用随身带的小锯子，截取了一小段，大概有个三四厘米粗细的几段，总共也就一斤多的样子。心里想着，够用就行，不能太贪心。
- 初步清理：挖出来的根上全是泥巴。我就在旁边的小水沟里先大致冲了冲，把大块的泥土弄掉，然后装进布袋里提溜回家。
回到家，真正的细活儿才开始。我把桑根倒进大盆里，用刷子仔仔细细地刷。这桑树根的表皮有点粗糙，缝隙里藏着不少泥。得有点耐心，一点点刷干净。刷完之后，那颜色就显出来了，外皮是那种黄褐色，里头是淡黄色的。
接着就是切片。新鲜的桑根还挺硬实的，我找了把快刀，费了点劲儿才把它切成一片一片的，大概跟硬币差不多厚。这样煮的时候，有效成分更容易出来嘛
煎煮与体验
切好的桑根片，我先是晾了半天，让表面的水分干一干。然后就取了一小把，大概二三十克的样子，放到砂锅里，加了三四碗水，大火烧开，然后转小火慢慢熬。
熬了差不多得有半个多小时，那水色就变黄了，还带着一股淡淡的、有点特殊的木头清香。我把药汤倒出来，晾到温乎的时候，试着喝了一口。味道嘛微微有点苦，但能接受，不像有些中药那么难以下咽。就是一股子植物根茎的味道。
我就这么连着喝了两三天，早晚各一次。你还别说，感觉牙龈那股子不得劲的劲儿，好像真轻快了不少。那种肿胀感也消下去了。我也不能全说就是这桑根水的功劳，可能跟我那几天吃得清淡也有关系。但心里头总觉得，这老祖宗传下来的东西，还是有它道理的。
后来我又查了些资料，都说这桑根性子偏寒，能清热，对一些风湿筋骨痛、牙痛啥的有点用。我这牙龈不舒服，估摸着也是沾了“清热”的光。
我的几点小体会
经过这么一番折腾，我对这桑根算是有了点直观的认识。总结几点我的感受：
- 取材要当心：要是自己挖，千万别伤到树的主根，也别一次挖太多。咱得讲究个可持续不是？
- 处理要干净：泥土一定要洗干净，毕竟是入口的东西。
- 味道能接受：比我想象中的好喝点，至少不至于捏着鼻子灌。
- 效果因人而异：我这算是歪打正着，感觉有点效果。但大伙儿要知道，我这纯属个人体验，不能当药方用。真要有啥毛病，还得听大夫的。
这就是我这回捣鼓桑根的整个过程了。从最初的好奇，到动手挖掘，再到亲口尝尝，也算是一次挺有意思的实践。生活里头，好多东西都值得我们去琢磨琢磨，没准就能发现点有用的老经验！好了，今天就叨叨到这儿，希望对大伙儿能有点启发。
