肉桂的功效有哪些讲究？家里常备好处多！
大家今天又来跟大家唠唠嗑了。这回想说说我自个儿琢磨肉桂这玩意儿的一些经历和感受。
说起这肉桂，我一开始也没太当回事儿。最早接触它，那还是因为喜欢它那股特殊的香味儿，炖肉、做点心，偶尔会放那么一小块或者一点粉，提提味儿，感觉挺洋气的。那时候对它的啥功效，真是一点概念都没有，纯粹就是个调料。
后来为啥开始留意它了？
主要是有一阵子，我总感觉自己身上不得劲儿。具体也说不上来啥大毛病，就是老觉得手脚冰凉，尤其是冬天，穿再多都暖和不过来那种。有时候肚子也容易受凉，稍微吃点凉的就不舒服。我寻思着，这是不是中医说的啥“阳气不足”？咱也不是专业的，就瞎琢磨。
有一次跟一个老邻居聊天，他看我那蔫儿唧的样子，就问我咋回事。我把情况一说，他咂咂嘴，说：“你试试肉桂呗，那玩意儿热乎，能暖身子。”我一听，这不就是我平时当调料使唤的那个嘛原来还有这用处？
于是我就开始琢磨着实践了。
我先是上网查了查，想看看这肉桂到底是个啥路数。不查不知道，一查还真有点东西：
- 说是能“补火助阳”，这不正好对着我感觉自己阳气不足的茬儿嘛
- 还说能“散寒止痛”，我想着我那肚子受凉，手脚冰凉，是不是也能管点用。
- 另外还有什么“温通经脉”、“活血通经”之类的，感觉挺玄乎，但大方向就是让身体暖和起来，气血通畅。
了解了大概，我就开始尝试了：
我也不敢瞎整。就还是从最简单的方法入手：
- 泡水喝：我买的是那种桂皮段，不是粉。每天早上掰一小块，大概指甲盖那么大，扔保温杯里，加热水泡着。刚开始味儿挺冲，后来慢慢就习惯了，喝下去感觉喉咙到胃里都暖暖的。
- 煮粥/煮汤：早上熬粥的时候，我会扔一小块进去一起煮。炖排骨汤、鸡汤的时候，也会放一点。这样一来，全家都能跟着沾点光，而且味道也
- 偶尔磨粉：后来我还买了点肉桂粉，早上喝牛奶或者豆浆的时候，撒上一点点，搅拌均匀了喝，风味独特，也方便。
实践了一段时间，说说我的感受：
你还别说，坚持了一两个月下来，确实感觉到一些变化。
- 最明显的是手脚冰凉的情况改善了不少，以前冬天晚上睡觉脚丫子半天捂不热，现在好多了。
- 肚子，也感觉比以前“抗冻”了点，没那么容易因为吃点凉的就不舒服了。
- 整个人精神头好像也比以前足了些，可能是身体暖和了，气血也顺畅了些？这个我说不反正是个人感觉。
不过在实践过程中，我也发现了一些需要注意的地方：
这肉桂虽然但也不是随便就能吃的。我在查资料的时候也看到了，它性子挺“热烈”的，属于大热的东西。
- 不能过量：我每次用量都很少，一小块或者一点点粉，不敢多用，怕上火。毕竟是想调理身体，不是当饭吃。
- 看体质：后来我也了解到，像那种本身就“阴虚火旺”，容易上火、口干舌燥、手心发热的人，就不太适合吃这玩意儿了，不然就是火上浇油。
- 特殊人群要注意：比如孕妇，好像也是要慎用的。还有一些说法是不能跟某些药材一起用，比如赤石脂啥的，虽然咱平时也接触不到，但了解一下总没坏处。
我现在的经验就是，这肉桂确实是个好东西，尤其对于像我这样容易感觉身上发冷、阳气不太够的人来说，适当用点能起到温补的作用。但关键还是得“适量”和“适合自己”。不能看别人说好就猛吃，得根据自己的情况来调整。
我现在的用法就是，冬天或者感觉身体比较寒的时候，会泡点肉桂水喝喝，或者在饮食里稍微加一点。夏天或者感觉身体比较燥热的时候，就停一停。感觉这样细水长流地用着，身体还挺受用的。
以上就是我个人实践肉桂的一点点记录和心得，说得比较粗浅，都是大白话，希望能给大家做个参考。最重要的还是那句话，啥东西都得看合不合适自己，别盲目跟风哈！
