探究桔梗的功效和作用，日常保健这样用效果好！

大家今天咱聊聊桔梗这玩意儿。

说起这桔梗，我可不是啥专家，就是前阵子自个儿身上实打实地折腾了一回，才算摸着点门道。所以今天就跟大家伙儿分享分享我这实践过程和一点点粗浅的记录。

起因：烦人的咳嗽和嗓子不舒服

就前段时间，我不是感冒了嘛完了之后那咳嗽简直是没完没了，喉咙里老觉得有东西卡着，咳也咳不爽快，有时候说话声音都哑了，那个难受劲儿，别提了。一开始也没当回事，就自己弄点润喉糖，喝点啥止咳糖浆，结果？屁用没有，还是那样，尤其早上起来，喉咙干得冒烟，痰还特别黄稠。

尝试：王大妈的“土方子”

后来有次跟楼下王大妈聊天，她看我咳得难受，就说“你试试桔梗，那玩意儿对嗓子还能化痰”。我当时一听，桔梗？ 这不是以前腌咸菜里才放的吗？还能治咳嗽？心里直犯嘀咕。但王大妈说得斩钉截铁，说她们老家那边，嗓子不舒服就用这个。我想着反正都这样了，死马当活马医呗。

实践：寻摸桔梗与初体验

我就去了家附近一个老药铺，问有没有桔梗。药铺的老师傅倒是挺痛快，给我抓了一小包，都是那种干巴巴的根切片。他说这玩意儿能宣肺、利咽、祛痰、排脓。我听着云里雾里的，就寻思着，管它，先试试。

拿回家我就琢磨着怎么弄。王大妈说煮水喝就行。我就洗干净了几片，大概也就5、6克的样子，放小锅里加了两碗水，咕嘟咕嘟煮。煮了大概十来分钟，水变成淡黄色的。我倒出来一碗，那味道真不咋地，有点苦，还有点说不上的怪味儿，辛辣辛辣的。我捏着鼻子灌下去几口。

过程记录：身体的变化

第一天喝下去，没啥特别感觉，就是觉得喉咙里好像没那么干了，但咳嗽依旧。我想，中药这玩意儿，估计得慢点儿。

第二天，我又煮了一次，还是那个量。这回喝完之后，过了个把小时，你还真别说，咳嗽的时候感觉痰好像松动了点，不像之前那么死死地粘在喉咙里。能咳出来一些黄痰，虽然还是费劲，但比之前强。

坚持喝到第三天、第四天，变化就比较明显了。是痰容易咳出来了，而且颜色也从一开始的深黄慢慢变浅了点。然后就是嗓子眼儿的那种又干又痛、有异物感的感觉也轻快了不少，说话声音也没那么沙哑了。胸口那种闷闷的感觉也好了些。

总结与体会：桔梗这东西到底有啥用

这时候我才反应过来，，原来药铺师傅说的“宣肺祛痰、利咽”是这个意思！就是把肺里的浊气宣散出去，把痰给化掉，让嗓子舒服。我琢磨着，这可能就是它能“排脓”的意思，把那些不好的东西给弄出来。我后来还特意去翻了翻一些资料，都说这桔梗，它里面有啥皂苷，能刺激你喉咙和气管，让你分泌物增多，这样痰就容易出来了，还能缓解炎症。虽然咱不懂那些专业的，但自个儿体会下来，确实是这么个理儿。

我自个儿总结的桔梗大概有这么几个好处，通过我这回实践感觉到的：

• 一个是祛痰特别明显。就我那次，痰多咳不出来的时候，喝了它就顺畅多了，能把黄痰往外排。
• 再一个就是对嗓子喉咙痛、声音哑、感觉有东西卡着的时候，它能帮你缓解缓解，利咽开音嘛
• 好像还能清肺。就是感觉呼吸都舒畅了点，可能是把肺里的痰清出去了，胸闷也改善了。

咱这也不是说桔梗是万能药。我这也就是个人的一点体会。要是真病得厉害，那肯定还得去医院看大夫，听大夫的。而且听说有些人，比如容易吐、咳血的，就不能用。我当时就是普通的风寒感冒后遗症，咳嗽痰多，嗓子不舒服，用着还行。用量也得注意，药铺师傅说一般成人一天也就3到10克，煮水喝。

对了，这玩意儿买回来得放干燥通风的地方，不然容易长虫或者受潮。我就是用完剩下的赶紧拿个密封袋装起来了。

行了，今天就先嘚啵这么多。希望我这点折腾出来的小经验能帮到有需要的朋友。大家身体健康最重要！