当归作用功效

大伙儿今天得空，我来跟各位聊聊我自个儿琢磨当归这玩意儿的一些经历和感受。也不是啥专业的分析，就是我自个儿瞎捣鼓的一些记录，分享给有兴趣的朋友们瞅瞅。

我是怎么开始琢磨当归的？

说起来也挺偶然的。大概是前年冬天，那段时间老感觉手脚冰凉，整个人没啥精神，脸色也黄黄的，干啥都提不起劲儿。我寻思着是不是年纪上来了，气血有点跟不上。我老婆看我这样，就说要不试试食补啥的。她也是听她老家那边的人说的，说当归对女人对男人补气血也行。

一开始我还不怎么信，觉得中药材这东西玄乎得很。但实在是那段时间状态太差，就想着死马当活马医，试试看呗。我就先自个儿上网扒拉了些资料，看了不少说法，有说它补血活血的，有说它调经止痛的，还有说能润肠通便。看着好像功能还挺多。

我的实践过程和记录

了解了个大概之后，我就去家附近的一个老药铺转了转。那药铺的老师傅看我问当归，就问我干啥用。我就实话实说了我那阵子的情况。

老师傅给我拿了点当归片，闻着有股特殊的药香味，不算难闻。他说这玩意儿可以拿来炖汤，比如炖鸡、炖排骨的时候放几片。也可以少量泡水喝，但味道可能重一些。关键是，他说用量得注意，不是越多越得看个人体质。

我寻思着炖汤比较方便，味道也能中和一些。于是乎，我就开始了我的“当归实践”：

• 第一步：挑选与处理。我买的都是切好的片，回来稍微冲洗一下浮尘就行。老师傅说好的当归片应该是黄棕色或者棕褐色的，质地比较柔韧，闻起来药香浓郁。
• 第二步：尝试炖汤。我第一次是炖鸡汤。就在鸡汤快炖好的前一个小时左右，我扔了大概三四片当归进去。一开始还担心药味太重，结果炖出来之后，鸡汤里有股淡淡的甘甜和药香，还挺好喝的。
• 第三步：观察身体反应。头几次吃，没啥特别明显的感觉。我就坚持着每周炖汤喝个一两次，每次放的量也不多。大概过了个把月，我发现自己有几个变化：
  • 手脚好像没以前那么冰凉了，尤其晚上睡觉的时候，脚丫子暖和得快一些。
  • 精神头好像足了点，白天没那么容易犯困了。
  • 我老婆说我脸色看着红润了些，不像以前那么蜡黄。
  • 还有个意外收获，就是那段时间上厕所好像也顺畅了点，不知道是不是当归润肠的作用。
• 第四步：也试过泡水。后来有一次出差，不方便炖汤，我就试着用保温杯泡了两三片当归。那个味道确实比炖汤要冲一些，有点苦，但也能接受。效果嘛感觉不如炖汤来得温和持久，可能跟我泡的量少，或者吸收方式有关。

我的一些小总结

这么实践下来，我感觉当归这东西对我个人来说，确实是有点用的。它不是那种立竿见影的神药，更像是一种温和的调理。我体会比较深的就是它在补血活血这块儿，让整个人的气血能通畅点，循环好一点，精神面貌自然也就上来了。

不过我也得说，这玩意儿肯定不是人人都适合。比如老师傅就提醒过，要是身体有啥实热的毛病，或者容易上火的体质，用当归就得小心，最好问问懂行的人。我自个儿是感觉没啥不舒服，反而觉得挺对路。

我这实践记录就是给大家一个参考。你要是也对当归有兴趣，或者有类似我之前那种气血不足的感觉，不妨也去了解了解，少量试试看。但最重要的，还是得结合自己的身体情况，别盲目跟风。真有啥不舒服，还是得先找大夫瞧瞧，听听专业的意见。

行了，今天就先叨叨这么多，算是我个人的一点小小心得体会，希望能对大伙儿有点用处。