盐知母的功效与作用详解，用对了身体棒棒哒你可知道。

大家今天又来跟大家唠唠嗑，分享点我自个儿瞎琢磨和实践的小玩意儿。这回要说的是“盐知母”，这玩意儿估计不少人都听过，但具体咋回事，有啥用，我可是亲身折腾了一番，今天就跟大家从头到尾说道说道。

我的折腾起因

事情是这样的，前段时间，我也不知道是熬夜看球赛看多了，还是火锅吃猛了，老觉得身上有股火气下不去。具体啥表现？就是喉咙干，老想喝水，喝了水也不咋解渴，有时候早上起来嘴巴里还有点苦味。这还不是最烦的，最烦的是晚上睡觉的时候，老觉得身上一阵一阵地发热，但又不是发烧那种，就是那种从骨头缝里往外冒的热，搞得我翻来覆去睡不踏实，有时候还会出一身虚汗。我寻思着，这不对劲，得想个法子调理调理。

寻寻觅觅与初步了解

我就开始琢磨，这到底是咋回事。自己上网查了查，也问了问小区里懂点养生的老大爷。他们有的说我是“阴虚火旺”，有的说我是“内热”。听得我云里雾里的，但大概方向是有了，就是体内有热，而且可能还有点“燥”。

后来我想起以前我奶奶好像提过“知母”这味药，说是能清热。我就专门跑了趟家附近的中药铺子。药铺的老师傅听我说了情况，点点头，说：“你这情况，用点知母是对路的。不过生的知母性子有点凉，直接用怕伤脾胃。我给你推荐用‘盐知母’。”

我一听，“盐知母”？这跟普通的知母有啥不一样？老师傅就给我解释，这盐知母，就是把知母用盐水炮制过的。这么一弄，有两个好处：一是能缓和知母的寒性，不容易伤到脾胃；二，这盐能引药入肾，对于滋阴降火的效果会更好一些。听他这么一说，我觉得靠谱！

我的实践过程与记录

第一步：采购与准备

我当下就让老师傅给我抓了点盐知母。拿回家一看，就是那种切好的片片，颜色比我想象的要深一点，闻起来有股淡淡的药香味，还有一丝丝咸味儿。

第二步：煎煮

我没敢自己瞎来，还是按老师傅教的方法弄。他让我每次取一小把，大概也就十来克，先用清水稍微淘洗一下，去掉表面的浮尘。然后找个小砂锅，没有砂锅用不锈钢锅也行，把洗干净的盐知母放进去，加上两碗半的凉水，先泡个二十分钟，让药性充分出来点。

泡好之后，就开大火烧开，然后转小火慢慢咕嘟。老师傅说，一般煮个半小时左右，看到锅里的水差不多剩下一碗了，就行了。我就掐着表，盯着火，生怕给煮糊了或者时间不够。

第三步：服用与观察

煮好之后，我把药汤倒出来，颜色是那种淡淡的黄褐色，闻着有点苦，但还能接受。稍微晾凉一点，我就喝了。味道嘛确实是苦的，但苦中带着一点点甘甜，咽下去之后，喉咙里好像清爽了一点。

我大概是早晚各喝一次，都是饭后隔一段时间喝。头两天，感觉变化不是特别大，就是口干好像稍微好了一点点。我就坚持着继续喝。

第四步：效果显现

大概喝到第四天、第五天的时候，效果就比较明显了！是晚上睡觉，那种从骨头里往外冒的燥热感减轻了不少，盗汗也少了。早上起来嘴巴里的苦味也基本没了。喉咙干的情况也改善了很多，不用老是抱着水杯猛灌了。这下我可算是服了这盐知母了！

我总结的盐知母功效与作用

通过我这回亲身实践，再加上后来我又专门查了些资料，我对盐知母的功效算是有了个比较直观的认识。我给大家归纳一下：

• 清热泻火： 这点是肯定的。对于那种因为内热引起的烦躁、口渴、牙龈肿痛啥的，它确实能起到清热降火的作用。像我这回的“上火”症状，它就处理得挺
• 滋阴润燥： 盐知母能滋养阴液，润泽干燥。所以对于肺热燥咳，就是那种干咳、痰少甚至没痰，或者像我这种阴虚导致的口干舌燥，它都有用。它能让身体里“缺水”的地方得到滋润。
• 调理“骨蒸潮热”和盗汗： 这就是我之前体验到的那种感觉，身体一阵阵发热，晚上睡觉出虚汗。盐知母因为它能入肾经，滋补肾阴，所以对于这种阴虚火旺引起的症状，效果不错。书上说它常跟黄柏、生地黄这些药一起用，效果更
• 可能还有点润肠通便的作用： 有些人因为体内津液不足，肠道干燥导致便秘，盐知母因为它能滋阴润燥，间接也能帮助缓解这种情况。

唠叨几句

话说回来，这盐知母虽然但它毕竟是药，性子还是偏寒凉的。如果你本身脾胃就比较虚寒，平时就容易拉肚子、肚子怕凉，那用这个就得特别小心了，最好是不用，或者在医生指导下用，不然可能越用越虚。我这回也是因为自己判断症状比较符合，而且用量比较谨慎，才敢自己试试。

我这也就是分享个自己的小经验，大家听听就真要是身体不舒服，最靠谱的还是先去找正规的医生看看，让医生给你诊断清楚了再用药，千万别自个儿瞎琢磨，耽误了就不好了。毕竟专业的事还是得交给专业的人来干，对？

行了，今天就跟大家分享到这儿。希望我这点小小的实践记录，能给大家带来一点点有用的信息！