详解玄参的作用与功效，清热凉血滋阴降火效果好！
说起玄参这玩意儿，我最早接触它还真不是自己专门去研究的，纯粹是碰上了。那段时间也不知道咋回事，总觉得身体里头有股火，燥得慌。具体啥感觉？就是喉咙老是干痒，有点疼，喝多少水都觉得不解渴，晚上睡觉也不踏实，翻来覆去的。再加上那阵子工作忙，压力大，脸上还冒了几个挺疼的痘痘，真是够烦人的。
我妈看我这样，就说我是不是“上火”太厉害了，阴虚火旺啥的，我也搞不懂。她就翻出来家里备着的一些干货，里面就有那个黑乎乎、皱巴巴的东西，说叫玄参。她说这玩意儿能清热，还能养阴，对我这情况可能对路。
我咋开始用玄参的
一开始我还有点犹豫，毕竟是药材嘛不敢乱吃。我妈说她年轻时偶尔也用过，就是煮水喝。我想着那就试试，总比一直难受强。我就按我妈说的，动手操作起来：
- 先是找出来几块玄参，看着跟小地瓜干似的，黑不溜秋的。
- 洗干净，稍微泡了一下下。
- 然后就扔锅里加水煮，我妈说不用放太多，先来个几小块试试。
- 大火烧开转小火，咕嘟了大概二十多分钟，汤色变得有点深黄色。
煮好后，我倒出来一小碗，闻着有股淡淡的、说不上来的药味儿，不难闻。稍微凉了点，我就尝了一口。嗯……味道有点特别，甜里带点苦，还有一丝丝咸，跟我以前喝过的其他凉茶啥的不太一样。口感还行，不算难以下咽。
用了一段时间的感觉
我就这么断断续续喝了几天，每天煮一次，分两次喝完。你还别说，感觉真有点变化：
- 最明显的是喉咙，那种干痒、灼烧感轻了不少，没那么疼了。
- 脸上那几个又红又肿的痘痘，好像也消下去一些，没之前那么嚣张了。
- 晚上睡觉似乎也安稳了点，没那么烦躁了。
- 对，还有个意外收获，那几天上厕所好像也顺畅了点，之前偶尔有点便秘的。
现在回想起来，这可能就是书上说的什么清热凉血、滋阴降火、解毒散结的作用。我自个儿的体会就是，它帮我把身体里那股“邪火”往下压了压，同时又补充了点“水分”进去，让整个人感觉润了一些，没那么干燥、那么急躁了。特别是那个通便的效果，估计就是所谓的“津伤便秘”它能管点用。
不过得说一句，这玩意儿我感觉是偏凉的，喝了之后身体有点凉飕飕的感觉。你要是本身就怕冷，或者肚子容易不舒服、拉肚子啥的，估计就不太适合了。我也就是那段时间“火”大才试试，平时身体没啥特别不舒服的时候，我也不会随便拿它来喝。
我个人的实践体会是，玄参在我那段“上火”比较严重的时候，确实帮我缓解了一些不舒服的症状。但它毕竟是药材，每个人的情况不一样，用之前最好还是搞清楚自己适不适合，别瞎用。我这就是分享下自己的经历哈，不是推荐大家都去用。
