鲜芦根的功效与作用是什么？用对了能清肺还能止渴！

大伙儿今天得空，跟大家伙儿唠唠我最近捣鼓的一个玩意儿——鲜芦根。你们别说，这不起眼的东西，有时候还真能帮上大忙。

起因，还得从前阵子说起

不知道咋回事，前段时间我这人就特别不得劲。具体来说，就是老觉得嗓子眼儿里干得冒烟，喝多少水都觉得不解渴，跟沙漠里走了几圈似的。不光是渴，人也跟着有点烦躁，干啥都没啥精神头，晚上睡觉也不踏实。我就琢磨着，这是不是天太热，再加上平时可能瞎吃了点有点上火了。

寻思来寻思去，我想起个老法子

咱也不是学医的，一开始就想着多喝水、吃点清淡的。可试了几天，效果不明显。后来有一天，跟我妈打电话聊天，无意中说起这事儿。我妈就说：“你小时候一上火，你奶奶不就给你煮芦根水喝嘛那玩意儿去火快得很。”

我这一听，脑子里“叮”一下，还真是！小时候确实喝过，甜丝丝的，喝完挺舒服。现在这城里头，哪儿还有那玩意儿？不过这倒提醒我了，可以去药店或者一些卖土特产的地方问问看有没有新鲜的。

说干就干，亲自上手试试

我这人就这样，想到啥就想立马试试。第二天我就专门跑了一趟我们这儿一个挺大的菜市场，挨个摊子问。还真让我给找着了！看着那些带着点泥土，一节一节白白胖胖的鲜芦根，心里还挺高兴。

• 第一步：清洗。这玩意儿毕竟是土里长的，拿回家第一件事就是仔仔细细地洗干净。我先用流水冲，把大块的泥搓掉，然后找了个旧牙刷，把那些褶皱和节巴的地方都刷了一遍，确保没啥泥沙了。
• 第二步：切段。洗干净的芦根，我就把它切成一小段一小段的，大概手指那么长，这样煮的时候味道容易出来。
• 第三步：开煮！我找了个平时熬粥用的小砂锅，把切好的鲜芦根放进去，然后加了大概三碗清水。先开大火烧开，然后转成小火，咕嘟咕嘟地慢慢煮。煮了大概有个二十多分钟到半小时，屋里就开始飘着一股淡淡的、很清爽的香味儿了。

这效果嘛还真有点出乎我意料

等那芦根水煮颜色变得有点微微发黄，我就关了火，晾了一会儿，等它不那么烫嘴了，就倒了一碗出来尝尝。

味道还不错，有那么点甘甜味儿，不像有些药材那么苦哈哈的。喝下去之后，第一口没觉得有啥惊天动地的变化。但是我坚持喝了两天，每天煮上一锅，渴了就当水喝。你猜怎么着？

还真管事儿！

• 是那个嗓子干得冒火的感觉，明显减轻了不少。以前老得不停灌水，现在没那么频繁了。
• 是那种莫名的烦躁感，也消下去一些。可能是身体舒服了，心情也跟着顺畅了。
• 还有个意外收获，就是感觉小便好像也通畅了点，不知道是不是它的作用。

我估摸着，这鲜芦根可能就是因为它那股子“清”劲儿，能把身体里的一些“火气”给带走，津液也足了，人自然就舒服了。

跟大家伙儿分享几句实在话

通过这回自己动手实践，我是真觉得老祖宗传下来的有些东西还是挺有道理的。这鲜芦根，对我这种时不时就容易“上火”的人来说，确实是个简单又实用的好帮手。

咱也得说清楚，我这纯粹是个人体验分享。每个人的体质不一样，适合我的不一定适合所有人。特别是听说这玩意儿性子有点偏凉，要是你本来就脾胃不太容易拉肚子啥的，那用之前最好还是谨慎点，或者问问懂行的人，别自己瞎琢磨。

生活里多观察，多尝试，有时候就能发现一些对自己有益的小妙招。今天就先唠这么多，希望对大家有点启发！