详解白术的功效和作用，日常怎么吃才能发挥最好效果？
大家今天想跟大家唠唠我自个儿用白术的一点经历。也不是啥大事儿，就是前段时间身体老觉得不得劲，想着记录下来，万一有人跟我情况差不多。
为啥想起用白术？
是这么回事儿，有段时间老觉得浑身不得劲儿，特别是吃完饭，肚子胀胀的，没啥胃口，整个人懒洋洋的，提不起精神。有时候，还感觉身上有点重，不清爽，尤其是早上起来的时候，脸上看着有点浮肿。家里老人就说，我这可能是有点“湿气”重，脾胃不太行了。
也是巧了，有次跟个老朋友聊天，他也说他之前有过类似的感觉，试过用点白术煮水喝，感觉有点用。就是喜欢自个儿捣鼓试试。听他这么一说，我就上心了。
我的实践过程
我先是去家附近的药店问了问，那儿就有卖切好的白术片，干干的，闻着有股淡淡的药味儿。看着挺方便，就买了一小包回来。</strong
咋用？我没弄啥复杂的。我就是：
- 煮水喝： 每天早上抓个几片，大概三五片，洗干净了扔锅里，加两碗水，煮个十五到二十分钟，就当水喝。味道嘛有点土味儿，不算难喝。
- 加到汤里： 有时候煲汤，比如排骨汤、鸡汤啥的，顺手也扔几片进去一起煮。这样汤的味道影响不大，还能顺便用了。
我就这么坚持了差不多两三个星期。也没指望有啥立竿见影的效果，就是想看看会不会有点改善。
感觉咋样？
你还别说，过了一段时间，确实感觉身体轻松了点儿。最明显的是吃饭之后肚子胀的感觉好多了，胃口也稍微开了点。早上起来脸好像也没那么肿了。整个人，虽然谈不上活力四射，但至少没之前那么懒洋洋、沉甸甸的了。
我后来查了下，都说白术主要是对脾胃能帮着“燥湿”，还能“补气”。我估摸着，可能就是它帮着把我身体里那些多余的“水湿”给弄走了一些，脾胃功能也跟着强了点，所以人才觉得舒坦些。
听说它还能止汗，就是对那种没事儿老爱出虚汗的人有用。这个我倒是没啥体会，因为我平时出汗不算多。还有说能安胎的，这个我就更不懂了，咱也用不着这个。</strong
想说的
我个人这回用白术的小实践，感觉还行，对我那阵子身体不清爽、消化不太好的状况有点帮助。但我也得说清楚，这玩意儿毕竟是带点药性的，每个人的身体情况不一样，反应也可能不一样。
我这就是自己瞎琢磨、瞎试试的经历，分享出来给大家做个参考。你要是真有啥不舒服，还是得找专业的人看看，别自个儿乱来。尤其是一些特殊情况，比如身体本来就比较虚弱，或者有其他毛病的，更得小心。
好了，今天就唠叨这么多，希望对大家有点用处。
